春节休假周，很好的度假后又宅家了两三天，所以有时间去做一些总结、复盘的事情，人的目标还是需要更多时间的支撑；但是这周刷手机过多、洗漱浪费时间的更多，这点上还是需要再加强。
也发现，只有早起才能做自己想做的事情，主要是后面一天的时间不太受自己的控制，到了晚上终于有点时间吧但是精力也不够。
一、本周检视
（一）给上周打分：8分
青蛙🐸完成情况：这周的几个目标基本实现。还是因为有足够的时间去做
1、策划好过年行程安排，即能学习又能兼顾家庭和娱乐；——✅
2、月度流量复盘模版及整理——✅
3、读书笔记整理——✅ 完成一篇
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、睡眠增多5小时，洗漱增多5小时，洗漱时间过于浪费；
2、运动时间回归到9小时，下周目标10小时以上！
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
有，早上依然坚持晨间日记，只是晚上日记断断续续了，还是得每天早晚花5分钟记录日记的习惯。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#： 最早5:58起床，最晚8:36，平均6:38；这周目标没达成
#早睡#： 最早22:17，最晚23:37，平均23:18，这周有一天稍微早点了；
#晨跑#：总计35.1公里，配速10‘21，这周因为下雨、转换场景度假，跑步速度降低；
#瑜伽#： 没有
#饮食# 没怎么控制
👪【家庭】
1、春节小镇度假：参与酒店春联、油纸伞等活动，也安排了家庭的几个活动（抽奖、养恐龙蛋等）；
🚀 【效能】
读书笔记和月度复盘都是用的255工作法，很受用，能持续关注做好事情，这个方法我要继续好好使用；
💰 【财富】
无
👬【人际】
朋友们拜年
🌍 【爱好/休闲】
没有。。。。
💻 【事业】
1、月度流量复盘总结完成；
2、几个和同事、客户的沟通纪要完成；
📖 【学习】
1、左思右想，还是觉得2月份不适合旅游度假，我干脆去安排易效能，准备2月份就去刷课。
2、沟通课课程笔记1份，进度还是太慢了；
3、《吉田医生哈佛求学记》读书笔记整理完，然后做了小组晨会分享，还是很开心的，感谢小组成员们给我一次分享机会！
三、反思上周不足（如何改进）
1、刷手机太多了，因为要制定旅游计划，看旅游app文章、去携程上找酒店等等，太浪费时间！
2、过年期间，发现发呆浪费时间的无所事事还是蛮多的；
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
都还没有，先坚持早睡早起。
五、下周的三只大青蛙
1、早6点准时起床，先坚持一周！
2、晚 11点准时睡觉，先坚持一周！
3、新年目标520水滴法再做一次。
六、下周的其他想法与打算
1、银行账户处理掉；
2、滑一次雪🎿
鼓励结束语～
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