日期：2023年9月6日
姓名：田心远
主题：《“修身三宝”，欢迎你真正来到我的生活》
尊敬的博仁老师，大爱付出的志愿者老师们，亲爱的41期笃行班8小组的家人们，大家好！我是田心远，来自安徽合肥。今天跟大家分享一下我与“修身三宝”的故事。
一、曾经的经历
在正心班时，就听说了修身三宝，当时充满了好奇，于是就在网上搜集了很多资料，并且积极去践行。的确是万事开头难，最初遇到很多困难，但总算尝试成功。有日记为证：2022年11月6日早上第一次完成30分钟的静坐，11月10日早上第一次完成了修身三宝。下面摘几个日记片段：“第三天早晨做平心静气30分钟，依然可以感受到静默的力量，让我看到了自己内心的纠结和压力源，并且找到对应的方法，怕什么就要做什么，哪怕并没有立刻行动，但看到悟到就足以产生巨大的勇气，再次印证‘想都是问题，做才是答案’是绝对真理。”、“全身运动我是第一次做，动作应该不够标准，数量也不合格，10分钟下来也是累的气喘吁吁；静坐30分钟却又一次做到，对于念头不迎不拒，学会处在当下。《大学》也从头到尾读了一遍，理解力好像增强。这个修身三宝是在致良知平台学到的，很多人每天都在践行，这是笃行班的要求，我是在提前做到，也不知道实际效果到底怎样，但很多坚持下来的人都说受益无穷。平心静气和冥想几乎是一样的，不过没有引导词，我有很深的体会，很喜欢，希望自己能每天坚持。”、“今天是平心静气的第六天，全身运动和读《大学》的第二天，大腿和腹部疼痛，但总算全面了解了修身三宝的真正内容。”
就这样，下着很大的决心去践行，也陆续坚持了三个多月，确实体会到很大的好处。但坚持好难，在家时按部就班还行，一遇到特殊情况就坚持不了，比如外出，比如聚会熬夜起床晚了，特别是在两次阳了之后，也就彻底放弃了，真正体会到一个人走得快，一群人才能走得远。在心里，一直期待着能跟随大部队的步伐去践行，在团队中被裹挟着前进，可以战无不胜，攻无不克，因为没有完美的个人，只有完美的团队。
二、现在的状况
静坐和诵读今年以来每天都在做，只是冥想的时间不足，最难的是全身运动。现在重新拾起来，才发现以往流过的汗，走过的每一步路都算数，重新启动非常轻松，所有的动作都可以做到丝滑顺畅，无缝衔接。冥想30分钟也完全没问题，难得是自己早晨的时间管理，我必须要在5点钟左右起床，才可以从容不迫地完成，晚了就有一点赶。新情况，新问题，也期待新思路，新办法。
三、未来的憧憬
在笃行班，我希望自己能早点精准做到“修身三宝”。也在这里立一个flag，毕业时，每天静坐30分钟和全身运动60个完成率要达到90%，《教条式龙场诸生》要会熟练背诵。自律才能自由，难走的都是上坡路，希望自己能严格自律，过卓有成效地每一天。
感恩阳明先生的智慧引领，感恩博仁老师的谆谆教导。感恩大爱付出的志愿者家人们，感恩8小组的优秀家人们，我爱大家！
田心远敬上
2023年9月6日
期待明天付琳家书的精彩分享。
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