几年前，看过一句话是“得不到的总是最好的”。
但是慢慢地，在留学的时候，因为总会遇到不顺心、求不来的沮丧和无处倾诉的寂寞，所以在不断的自己与自己的对话中，学着开解自己不要去羡慕别人，好好地过好自己的生活就好。每当那泛着酸味的羡慕或嫉妒的毛病又犯了的时候，就总要把这些开导的话再在日记本上写一遍，来提醒自己。所以慢慢地，慢慢地，也就不那么去总是看着别人有的东西了。当然，也会经常被妈妈提醒说，人家得到的多，是人家前世修的好。
所以，不羡慕别人所有的，那是人家命里就有的，却不一定是我命里也能得到的。好好做好自己的事，修好自己的心，说不准在将来或者下个轮回，我也能得到曾经希望的东西。
但路走着走着，却又发现，其实我所拥有的已经是最好的了。曾经可望不可即的，也许只是绕了一个弯，晚一点才会来到我的身边。又或者，命运其实安排了更好的事情给我。
然后慢慢的，我就越发相信自己内心的力量，也开始对前方无所畏惧。
不强求，因为命运自有它的安排，虽然窥探不到前方的路是也会心有不安，但我一直提醒自己，不要怕。
—— 摘自2013.9.8 日记
现在回看，没想到这已经是2013年写下的话。对于“羡慕嫉妒恨”这个话题的想法，我到现在还是这样的观点。少羡慕他人，珍惜自己已经拥有的，因为我当下拥有的这些，也是很多很多人羡慕着的。所以，要学会感恩、学会知足。
但我也知道，即使是很久以前我就告诉自己要减少羡慕和嫉妒，但实践起来很难。见到自己没拥有的，从吃穿用度的物品、到家境、学识、能力、机遇、身材、长相等等等等，还是会一瞬间眼红、心里泛酸。我知道我是不太擅长伪装情绪的人，即使很努力去控制，这些羡慕嫉妒都会流露在言语和表情上。而被这种情绪笼罩和影响的自己，真的不好看。
我们都有欲望，都想追求更好。我们也很难生活在不比较的环境中，虽然明知因羡慕和嫉妒而来的痛苦无不是自己给自己强加的，但真要戒除、断绝，实在很难。
我也听过一个观点，羡慕和嫉妒，是因为你潜意识里觉得自己没有这些、不配拥有这些向往的东西。听过后备受安慰，深以为然。
仔细想来，这种情绪也是内心匮乏、不够富足和幸福，缺少对自己的爱的表现吧。这么分析下来，其实谁都不希望把自己置于这样一个“可怜”的位置上不是么？所以我更加要求自己去练习转换思维。察觉到自己的羡慕和嫉妒的情绪后，跟自己说：“只要努力争取，我也可以拥有，所以不要去羡慕”。
而在当下整理这些文字的2020年，我给自己追加新的修炼课题是：“学会随喜他人”。用随喜去克制自己的嫉妒，并学着从口头再到发自内心地对他人说出：“真好呀，恭喜你能拥有这些美好的一切”。当然，这很难，我还在练习和精进中。
与此同时，还要跟内心的自己好好对话。
苦苦追寻的，真的值得费劲气力、时间、心思去获得么？获得后真的开心么？到底是自己“发自内心想拥有”的，还是“以为自己想拥有”或者“希望别人看到自己拥有”的？
这些问题也许很难想，需要不断自问、而且答案会跟着迭代。但却不能不想，而任凭欲望来牵使。毕竟，人的欲望无限，得到后满足会很快被取代，继而要奔向下一个欲望对象，重复疲惫的过程。
有欲望、爱比较，这些都是人之常情。但人也是可以变好的，因为我能感受到自己确实在比以前更加懂得去控制和面对这种情绪了。
这种控制的练习很反人性，但我却越来越乐意对自己进行各种类似这样的“反人性”磨练，因为我知道这样可以让自己变得更好。
—— 于2020年7月22日晚
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