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六一儿童节 宝贝喝茶的那些事

六一儿童节 宝贝喝茶的那些事

作者: 茶之心 | 来源:发表于2018-06-01 12:59 被阅读0次

今天是六一儿童节,想给孩子们写点什么来祝贺一下他们的节日,所以最后决定把两种想法重新构思,写了这篇关于儿童喝茶的小文。

敬一杯香茶

日常生活中我们很少见到儿童饮茶,很多家长放任孩子喝普通软饮料和果汁饮料,却不允许喝茶,认为茶是成年人的饮料,其实这种观念是不科学的。儿童不能喝茶之说,并不全面。学龄前儿童,确实不能喝茶。但这不代表所有儿童都不能喝。

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北宋末南宋初画家苏汉臣精于画儿童,他有一幅《百子图》,画中一大群娃娃,边赏花、调琴、游玩嬉戏,边拿着小茶壶、茶杯品茶。这幅画生动形象地描绘了官宦家儿童无忧无虑的生活,也侧面表现出茶文化在古代中国的风靡,连儿童都会品茶。

百子图

现在有人提出儿童不宜喝茶的原因大概有如下几点:

1、过度兴奋。茶中的咖啡因等可能会导致中枢神经系统兴奋,婴幼儿喝浓茶易出现睡眠减少、精力过剩、身体消耗增大,影响生长发育。

2、消化吸收障碍。茶中的鞣酸可以引起消化道粘膜收缩,并与食物中的蛋白质结合形成凝块,影响营养物质的吸收及食欲下降。小儿出现消化不良、身体消瘦。

3、导致铁吸收障碍及维生素B1缺乏,主要发生于所喝茶水过浓时。

4、过度喝茶,还会因水分过多,加重心脏的负担。

其实从以上几点来看,大部分原因是儿童喝了浓茶才会可能产生以上的情况,而且目前还没有权威的科学和医学证明喝茶对儿童产生不利的后果,而且任何的饮食都不能暴饮暴食,否则都会产生健康方面的原因。

只要合理饮茶,茶水对儿童健康同样是有益的。对学龄期的儿童来说,适量的饮茶还是有一定的好处(请注意一定是适量),原因有以下6点:

1.补充营养

茶叶中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物,能够提供儿童生长发育所需的大部分营养。

2.增进食欲

由于儿童自控能力差,容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭,饭量小等不良饮食习惯。饮茶可以消食去腻,增加胃肠蠕动,促进消化液分泌,助消化,增进食欲。

3.防止肥胖

据有关调查,我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩,出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童,影响儿童的身心发展。适量饮茶,可以去腻减肥,轻身健体。

别让肥胖毁了孩子一生

4.排泄毒素

现代生活中,电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染,都会危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用,可防辐射。

泰普帝出品——小柠檬红茶

5. 防治疾病

茶叶中氟含量比其它植物高,茶叶在冲泡时,大约有2/3的氟溶入茶中。而氟具有预防龋齿的功效。饮茶可以补充维生素不足,防止牙龈出血;茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护儿童视力;茶叶具有清热、降火的功效,避免儿童便秘。

观点

一:喝茶要适量:一般要求是:每日饮量一超过2-3小杯(每杯用茶量为0.5克-2克),尽量在白天饮用,茶汤要偏淡并温饮。

二:喝茶需应时应景。6岁以下的孩子不建议喝茶,6岁以上孩子喝茶应有选择。父母给孩子挑选茶叶要参考孩子的年龄、体质、季节等因素,切记茶水不要太浓,以免导致孩子出现过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。

所以青少年、儿童适当地喝茶,不过度喝茶,也不喝过浓的茶,是不会危害健康的,反而能够达到保健的作用。

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