好习惯养成之路

好习惯养成之路

这条路真的很难走。

好坏习惯的一个重要区分点就是它是否够反人性。人的祖宗是动物，经过漫长的几百万年才进化为现代意义的人类，那些日积月累的动物习惯自然也是根深蒂固，早就植入到人体大脑中。大部分我们认为的坏习惯，都出自动物性之手，比如平时注意力涣散，习惯性暴食堆积脂肪，小孩子吃东西脏手乱抓乱碰等等。我们既然喜欢自己是社会人的一面，那么好习惯似乎是标配。好习惯要养成，不但要对抗动物本性，还要对抗时间属性，企图用一时一刻的纠错对抗茫茫历史长河锤炼的无意识行为，无疑是鸡蛋碰大石，胜算微乎其微。

网络上流传着这样的说法，人要养成一个习惯只要坚持21天即可，遵照这样的建议，最后你成功获得了一些梦寐以求的习惯没？我看大部分人仍然前进后退，原地踏步。你有没有思考过，为什么要运动要早起的这样的好习惯那么难养成？因为还有更强大的坏习惯在支配你的大脑，你无法理性对抗的能量在迫使你沿着旧习惯前进。人好逸恶劳，明显吃饱瘫在沙发上的习惯更有利于保存体力，而且这样的习惯由来已久，为什么还要舍近求远去追求多运动的习惯。

好习惯很难养成，需要时间，需要塑造，那有没有办法可以更高效实现这样的目标呢？我觉得有，我准备去找找。

路在脚下，不放弃寻找也是一条路。