今天对自己的新鲜觉察有2点，1是对自己身体的感知，能量有正负区别，如果没有让自己陷入或投入疲惫中，自己主动转换能量，一定程度上是可以抵抗掉部分负能量。这事延续得从上周末开始累积下来的疲惫说起，从周一晚上开始到今天早上6点以前，孩子这3个夜里感冒发热我全心全意的陪伴守候，自己也有嗓子疼也差点儿感冒。也体会到了什么叫要熬下来，就是相信自己完全能够挺住，有能力照顾好小孩，就不会让自己泄下来，以致受到风寒侵入。一旦有时间休息时，就抓住时间关注照顾好自己，尽可能让自己选择舒适地休息，自己能够感受到对自己的爱。这其中也是度的把握，主动转换就是可以最大可能地掌控自己的身体状态，需要自律的部分，坚强的部分，也需要放松的部分，和自爱的滋养。
2是我发现我的思维惯性里有对自己的怀疑，不够自信的根源，表象是纠结不果断，实则是自我怀疑和否定。比如前一刻还认为自己很可以，下一刻当有人关注到自己时，又会觉得好像自己做得不够好，不够对，总还好更好的做法吧。原来，我对自我的评价还不是充分地来自对自我的认知和评价，会很受他人评价和看法而左右摇摆。比如今天在某个精英微信群里，我分享了一个很精华的内容，思维逻辑也很新颖，当有伙伴跟我互动时，我不知道如何第一自然回应，当群主给到肯定时，我又会表现得很谦虚的姿态，尽管内心里得到对方作为群主的肯定很是欣喜。这其中是什么？其实是我对权威有某种天然服从感，假设群主是抨击我观点或探讨观点，我是否有足够的思考和勇气与之深聊，恐怕没有。再好的东西没有经过自己的加工和深度思考，很多时候只是美好的过客。自信的底层还来自于你对于某事或某人的自我评价，即自己额外琢磨出来的东西，如果没有，只是简单的路过。
总结，自我内心对话，自信起来，对自我的肯定尽量来自对自我的客观评价，不要轻易受他人的影响。同时，自信的本源是你对事物人际的洞悉，当有真本事时，会自然拥有自信的资本，从像到是。既然向往，就要努力、主动追逐。
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