2018-8-3辟谷一日记

这一两周吃的油腻偏大，食量也偏大了，感觉身体有些沉重，早上起床时有些昏沉，以前经常是六点自然醒，现在要等到6:45的闹钟才能醒；赶地铁时也有些拉不动腿。所以昨天晚上决定今日辟谷一日。

说是今天开始辟谷，其实昨天晚上也没有吃什么东西，只吃了两片饼干。

早上6点钟醒来，浑身有些乏力。喝了多半杯开水。稍稍活动了半个来小时又沉沉睡去。昏昏睡到10:40醒来，想到老婆说过，辟谷时最好不要整天躺在床上，所以就起来活动一下。

老妈问中午想吃啥？要不要喝点粥还蒸了点南瓜。要不要吃一些？我想想还是婉拒了。

一直想给家里买一个洗毛巾被，羽绒服之类的大洗衣盆。11点多把这个事儿给办了，从淘宝买了一个直径67厘米，深度大约19厘米的，材质是sus304不锈钢。希望收到的货是真的304不锈钢的。

老妈一直希望我吃点东西，中午泡了一杯咖啡，加了两匙刚买的蓝胖子奶粉，算是悄悄加点料吧。

虽然中午没有吃什么东西，现在感觉精力非常之好。身体轻快，头脑清楚。不过还是想办法让自己少看微信。

2018-8-3辟谷一日记 2018-8-3辟谷一日记

虽然只是喝了一点儿咖啡加牛奶，但是感觉肚子有点胀，如果是不喝，可能会效果更好。不过老妈总是希望我喝点儿吃点儿，就随了她的愿吧。

现在是下午一点多，准备明天早上恢复开始吃东西。下午的情况如何？晚上再补录一下。

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昨天下午午休了半个多小时，并没有睡着，只是躺在床上休息了一下。下午陪老妈聊天。老妈热情的拿来了一块苹果，还让我吃一口个碧根果。我接受了。

晚上上完一堂英语课，已经是大约八点钟，然后静坐了一个小时，九点钟准备睡觉。看看微信准备一下，真正睡觉时已经是十点了。

早上醒来小腹有些隐痛，以以往的经验，这是肠道开始修复的开始。不过这一次没有打算辟谷那么久。国庆节的时候再计划辟谷七天吧。

今天早上开始吃早餐，喝了两碗粥和3/4个馒头，开始进入正常的生活状态。

《结束》