转深蓝辅导员的分享：
1、当看到孩子有焦虑情绪时，第一时间反向看自己，自己内心稳定吗？是不是开始慌张，有没有被孩子的情绪带走？发现自己开始担心了，立刻观呼吸，反复告诉自己“担心就是诅咒，自己要稳住，不要剥夺孩子体验痛苦的的权利”。让自己形成一个习惯，只要一担心孩子，就默念这三句话，观呼吸。
2、转移自己的注意力，减少或避免自己没事的时候就胡思乱想孩子的事情，孩子的事情，等到眼前了再考虑，平时工作、玩，让自己开心。
我们的大脑对负面的事情或者情绪更加关注，所以平时要有意识的培养自己乐观的精神，自己开心了，内心阳光有能量，才会带给孩子能量，否则，一个焦虑的孩子看见妈妈比自己还焦虑，孩子就更慌乱了。
3、不求不助，有求必助。
孩子在内心挣扎的过程，也是他们学会和自己的情绪相处的机会，这个是很好、很必要的成长过程，轻易不要干涉。我们要做的是温暖、坚定的理解和陪伴。站在孩子身后，给他信心，无论他怎么做，我们都支持他，不责怪、不怀疑，给与充分的信任。不要站在孩子面前着急的替他解决问题和情绪，这样只会挡住孩子的视线，孩子的目光永远聚焦在父母身上，他看不到前路，看到的父母又是一副担心焦虑的面孔，孩子是没办法迈出双脚走出去。所以要站在孩子身后，当孩子面对风雨时，有我们在后边做后盾，孩子就会有底气。
4、如果我们自己心不静，其实是接不住孩子的问题的。一定要心态平稳，别着急，耐心等一等，看一看。
如果孩子向你求助了，就是坦诚说出自己的想法，但是最终的决定权要给孩子。如果自己也不知道怎么办，也可以坦诚的说出来，就说：这个问题我从来没想过、没遇到过，妈妈也不知道怎么办，但是不要紧，办法总比困难多，我们一起来想办法。
5、平时多看到孩子的进步，孩子开始为上学的事情焦虑，这也说明孩子有要走出家门的愿望，想要行动了。
起步阶段，都是慢一些的，骑自行车时，刚开始都是歪歪扭扭的，虽然不好看，但是还是开始了啊。
平时有意识的训练自己，从一件事情中去找到好的一面，要从心底里去欣赏孩子、赞美孩子，要有一种“天下孩子千千万，我的孩子最好看”的信念。
我女儿这学期三科挂科，之前高中时成绩都没有低于90分的，那我也觉得她很好，因为我看到了她为其他课程付出的努力。
6、最后一句话，我的八字箴言：核心稳定、边界清晰。核心稳定，是说我自己，别为没发生的事情瞎担心，自己静下心，好好的快乐的生活；边界清晰，是说把孩子的事情交给他自己处理，只要是这个事情的过程和结果由孩子自己承担，那么我就尽量的不去参与，完全放手，相信孩子的自我成长能力。
好的家庭教育浓缩为6句话：
父母恩爱，是一个家庭最好的状态。以身作则，是最有效的教育方式。尊重孩子，让孩子做自己。
允许孩子犯错，给孩子更多可能。倾听孩子的心声，先沟通才有教育。用心陪伴，是建立良好关系的基石。
做智慧父母并不难首先需要选对方向。
问题的本质就在于管太多。
管太多是因为没有安全感，以及完美主义，觉得事情不按照自己的意图去发展，就不够好，所以什么都想控制。
什么都想控制的结果是：累了别人，也累坏自己。
什么都管，是因为害怕失控。
怕失控之后，会有无法想象的可怕的灾难发生。
但是你现在看回去，你会发现：
真正可怕的不是失控带来的灾难，而是过度管控所带来的。【物极必反】所造成的灾难，比如：
1.你自身的健康
2.你和丈夫的关系
3.你和孩子的关系
4.全家人彼此之间的关系
真的几乎都被你毁于一旦！
还有比这个更严重的灾难吗？
亲爱的儿子：
今早妈妈送不了你，感恩爸爸煮了早点给你，还送你上学。感恩妈妈在家收拾房间又洗碗。
爸妈都是挺有责任心又勤劳持家的人！
儿子你也是一个对自己有责任心的人！为了求学，你终于融入了学校大环境中。
妈妈去参加舞蹈训练又去上了三节课。你们这周全上文化课程，祝福你学得懂，学得好！[捂脸]
晚上回来，你仍旧坚持练琴，很自律！
你说今日自学时间，你背诗歌！你主动学习！
你还要参加学生会！积极分子哦！
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