说起工作中的8小时，不知道是不是所有公司单位都一样，早上8点到11点30分，下午2点30分到5点30分，中间吃饭休息正好有3小时。
如果说从系统的角度出发，将工作中的八小时充分利用起来，那最最需要利用的时间恰巧就是中间吃饭休息的那3小时了。
3小时看起来蛮长时间的，凝视着秒针跳动仿佛一个世纪之久，可偶尔3个小时吃完饭才刚好。所以不让这3小时无知无觉就流逝，系统的规划自己吃饭时间或是休息时间就很重要。
一天中的3小时很短暂，一个礼拜、一个月、一年……从这样系统的时间长河看，就很可观，尤其一天中除去上班时间，还有N多个3小时，绝大部分被所谓的社交聚友给大量占据，由此拉开了每个人奋斗的距离。
所以业余时间很重要，不能只看就一两个小时就不珍惜，得从一整天里早上睁开眼的那一刻，直到晚上闭眼睡觉前，你的两小时是被自己充分利用了还是稀里糊涂混走了，一天一天的循环过日子，还是天天有进步，时间会给你明确答案。
很多人有午休的习惯，饭后稍微眯个眼，十来分钟或者半个小时，下午精神状态就很不错。一旦睡超过半小时，效果反而大打折扣，不仅浪费了时间，还提不起精神，最糟糕可能晚上睡不好，第二天还带来头疼后遗症。
所以午休保持在最佳时间里，养成习惯，提起好精神对长期工作很有裨益的，事半功倍，反之则事倍功半。
人不是机器，需要适时休息。劳逸结合的工作方式大脑接受信息的效率才高。所以也不需要争分夺秒的把时间都利用起来，该休息还是得休息，休息好了人不疲惫工作状态才会佳。
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