❤️ 教练沟通反馈❤️
1.对我们这次教练对话有什么感受？你有哪些收获？
嗯，通过和教练的对话，我的感受是教练真的做得特别好，他他在不断的提出问题，让我自己做一个梳理，然后我自己找到了自己最想做的事情，现阶段最应该做的事情就是先完成一件小事儿，对于我来说真的很重要。收获的话对于我来说真的太重要了，收获了我不只是108的O目标，还收获了我这一年的O目标，一想到我的这两个目标，我就为之兴奋激动，特别有奔头的感觉。
2.你觉得本次教练对话有没有解决你的问题？希望教练再给予什么样的帮助？
本次对话太解决我的问题了，教练给我的帮助真的特别多特别大，希望下次和教练沟通时候，还是这样子，提问题让我自己寻找答案，然后给我帮助。
3.带着本次对话的收获，接下来你的行动是什么？
收获了我要做的目标和之后为了目标要开展的行动收获了我keep上和教练的链接，有人盯着我打卡，我觉得收获的是链接吧。收获的应该是我108持续完成计划的动力。
❤️ 教练沟通反馈❤️
1. 对我们这次教练对话有什么感受？你有哪些收获？
明姐帮我重新梳理了OKR，还和我分享了她自己曾经踩过的坑，对我帮助很大，因为我现在就在这些坑里。真的是听君一席话，少走10个弯路。也让我知道OKR的量太大，一天时间全用在上面都完不成的话，自己还会有挫败感，这个礼拜我累的都想撂挑子了，和明姐聊完，知道是OKR量太大了，于是觉定改一下，把奖励机制也随着OKR的放缓还小一点。
2.你觉得本次教练对话有没有解决你的问题？希望教练再给予什么样的帮助？
太解决问题了，每次和明姐聊天，真的是心流的感受。不管是生活上还是对训练营都能帮我梳理，和我一起找答案。
再遇到不管是生活上还是训练营的困惑，教练都能一起和我寻找答案。
3.带着本次对话的收获，接下来你的行动是什么？
重新制定OKR，一天先吃最大最丑的青蛙 。控制OKR的量也控制青蛙的量。看一周的成果，不要关注一天的完成量。
制定一个和老妈在一起时控制情绪的微习惯。
对自己长远的目标从最开始和不擅长坐起，比如先听小区宝妈聊天开始。
一想携带的时候就和老公聊聊天，被现实刺激一下，就又有动力前进了。
每周学做一个新品蛋糕。
改变说话方式，更直接的说出自己的需求。（最近正在看的书上也有在说这个方式，很受用）
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