体重历史最低值

体重历史最低值

我小的时候营养不良，一直生病，所以也挺瘦，我印象中初中的照片都能够看见很深的锁骨。

后来高中正常了些，大学开始长胖，再大四的时候，去了新疆支教，体重却到了历史最高值——三位数以上。那个时候基本上自己做饭，面食为主。我在新疆去之前是不吃面条的，后来特别喜欢吃拌面。

然后回校一年里，体重慢慢降下来之后就比较稳定，很长一段时间（比如一个月内），体重的日变率不超过0.5kg。

三个月前开始吃一种激素类药物，医生说副作用可能是肠胃不好和体重增加。

然而到现在为止，三个周期，我的体重下降了4kg。朋友说，或许是你遇到了假医生。不过也或许是药物对每个人的体质影响是不一样的。也或许是我最近几个月的锻炼有作用。

跑步+游泳不仅利于增强心肺的活力，还能够锻炼耐力。

今天又去参加了健身房的有氧操课程，正是找虐。每一次，快支撑不住的时候，想想，倒数9、8、7、6.....然后还是能坚持下来。

运动有助于是释放压力，也是很好地沉浸在一件事情中的方式。

前几天朋友分析了Isha瑜伽，我听着也很舒服，很放松的、很宁静的一种状态。不过我却很容易睡着。所以每个人选择锻炼方式是不一样的。就如冥想，我特别容易在冥想中睡着，尤其是瑜伽后冥想。

所以关于体重这件事情，或许也是一样的。每个人对于某种运动或者生活方式的反应是由差异的。因此同样的活动，有的人可以保持身材，有的人可以减肥，而有的人体型不受任何影响。