日记星球1456号夏木 广州中新 晴
前段时间有位朋友找到自己，说男朋友得了抑郁症，但不肯去见医生，也不肯做心理咨询，想让我教教她该怎么办才能帮助她男朋友改善这种情况。
最近又有一位朋友找到自己，说妈妈心态不好，之前被医院确诊过精神分裂，住院回来了之后因为不肯吃药而又复发，我能不能告诉她该做点什么来改善妈妈的情况。
每次听到这种情况，我都会略感无奈，但同时又感到还有一丝希望。无奈在于因为无法直接面对当事人，而只能通过引导其身边的人去帮助他们，其实力量是极其微弱的。
希望在于至少他们身边有人意识到想通过专业的方法帮助到他们。
遇到这种情况，我都会先问他们：你们是怎么跟当事人相处的，怎么安慰他们，开导他们，陪伴他们的？
而很多人是没有办法去理解当事人的心理症结的，只会觉得他们是想太多，稍微好点会安慰一下：别这么想，我们要往好的方面看……而能做到理解，接纳是非常少的。
而殊不知有时候家人这样的陪伴与安慰反而会给他们带来更多的焦虑，可能会加重心理负担。
所以，觉得很多必要跟大家普及这样的知识吧。当家人出现心理障碍，可以尝试做以下处理：
一、多听少说。引导他们诉说其内在想法，而我们要尽量做好倾听者角色，而首先尽量做到不带批判倾听。
二、理解接纳。转换角色进行思考，假如你是他，你会不会也这样。如果你不会这样，或者有些不同，那是因为什么？而这原因的背后又是为什么？
因为了解，所以理解接纳。
三、关怀自我。很多人因为家人状态，可能自己也会焦虑。所以先关照好自己，保持良好心态，才有更多能量去照顾好他人。
四、劝导当事人寻求帮助。家人或朋友再亲近，也只能尽最大努力做好倾听与陪伴，一些简单疏导与改变。
而如果当事人能主动寻求帮助，特别是心理咨询，相信在咨询师陪伴和工作下，再加上家人的系统陪伴，会有一个更好改善结果。
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