你是不是也经常被自己烦到？我指的是：有时候你是不是会觉得自己自制力不够，比如放假的时候你通宵达旦的看电影、玩游戏。你想要改变这个缺点，但是改变不了？
其实这样的缺点都是可以改变的。只是你没有找到合适的方法而已，怎么说呢？你看下那这个世界上，是不是有很多非常优秀的人物，那5%的人物，为什么他们的自制力那么强？为什么他们能抵抗很多诱惑？你如果能找到他们的方法，然后为你所用，那么照样的，你也能做的很好！你也就能改变你的缺点了！
我分享我测试过的一个很有效的方法，然后我也分享给了许多学员，他们也有许多人做出了成绩。这个自我管理的方法就叫“顺性而为”！什么意思呢？
因为一般的人在做自我管理的时候，老是喜欢逆着人性来！而这样是不长久的。比如他去写血书，发誓晚上再也不玩游戏。结果呢？还是忍不住去玩游戏了！血书失效。或者说，那努力克制自己，但是当想要玩游戏的时候，他就是克制不住，然后就去玩了，不知不觉就玩了几个小时......
你曾经是不是也试过这样的方法，你逆着人性去管理你自己。结果呢？失败而告终。因为你有需求，如果你不去满足你的需求。那么你的潜意识就会跟你抗争到底，那么你怎么能打赢你的潜意识呢？
你可能对上面这段有点懵，这是什么意思呢？
举例：你晚上想要看电影、看电视剧。那其实这个背后是有一个正面需求的。NLP说，正面需求总没有错，只是你的行为有错而已。这个正面需求是什么呢？就是你工作了一天，然后你想要放松自己......
所以你需要的是放松的需求。那么这个需求是潜意识的一个需求。你没法压制，也没法装作没看到。即使你今天可以假装没有看到，但是这个需求明天、后天又会浮现出来......
所以最好的办法还是你要正视这个需求。但是呢，你要看到另外一个点，其实有很多方法是可以满足你背后的这个正面需求的。好，那接下来我继续回到我自己的亲身案例，让你更加明白一点：
那你看我工作了一天，我有时候晚上也会想要看电影。但是你知道，有时候如果电影很好看，或者多看一部电影，那就要到晚上1、2点才睡。这样明显对身体不好，因为熬夜嘛。对第二天工作的精神也有影响！那怎么办呢？其实我背后的证明需求是：想要放松而已......
那么除了这个方法，还有什么方法可以满足我的正面需求。但是又不用熬夜的？
然后我就想到了一个新方法：这个方法就是看金庸的小说！
那你看，反正看电影也是看故事，小说也是看故事。看起来都是非常引人入胜，都是很精彩的！于是呢，晚上我就会去麦当劳，看小说。因为刚好我家旁边就有个麦当劳，那里晚上还比较安静......为什么我不选择办公室、或家里看呢？
因为家里也好，办公室也好，都是有WIFI的。你要知道人在有WIFI的情况下面，是不是很容易看电影、玩游戏？
但是你看我去到麦当劳了。又没有WIFI，网络环境不是太好。那我只能看书对不对。于是我就拿起金庸的小说来看，因为小说本身就非常精彩！那么看着看着就到晚上12点左右了......然后就有点累了，就回家睡觉！
这样你知道吗？我就保证了晚上12点左右就睡觉。那么第二天就能早起去锻炼身体，这样一天工作的精气神也很好！工作效率也非常高！
最关键的是，通过这样我也满足了我潜意识想要放松的需求。我并没有压抑这个需求。你听明白这个意思了吗？也就是你也要按照这样的步骤：
第一步：找一下目前你的陋习背后的正面需求！
第二步：思考一下，除了你目前的行为，还有其他什么做法也可以满足这个正面需求。但是行为是相对正确的？
第三步：开始执行，不断叠加。直到变成新的条件反射！
为什么我在这里会提到条件反射呢？我讲个例子。我有个朋友，反正下班之后，就喜欢玩几把王者荣耀，他都已经养成习惯了！什么意思呢？如果晚上不玩王者荣耀，他那天就觉得少了点什么......已经养成了条件反射......那你看一下，他每天都这样玩！浪费了多少个晚上的时间，要是这些时间用在看书，用在一些更加积极有意义的事情上面！会不会给他创造更加美好的未来？
所以这样每天的重复，就变成了条件反射。心理学里面有一句非常非常经典的话：行为的重复变成习惯，习惯的重复变成思想的高速公路（变成了本能，像你的呼吸心跳一样，你没有觉察，但自动发生......）
那么同样的。如果你能改变你的陋习。变成新的行为习惯。那么这个新的行为习惯也会不断的重复，从而变成你的新的本能！（不过这个改变的过程肯定不是那么容易的。需要日积月累的力量。比如我曾经早上总是没法起来锻炼，后来我改变了，改变的那段时间不是太适应，但一段时间后，就适应了。于是现在基本每天起来，有时间我都会去海珠湖边去锻炼身体......）
对了，你也许会问：双雄老师，你晚上看金庸小说不也是浪费时间吗？
答：那你就错了。为什么呢？很简单。因为我晚上看金庸小说。其实潜意识无形中在学习金庸的文笔，金庸的写法。而且金庸的小说里，也很多营销的思维你知道吗？你看我写文字的水平是不是越来越高呢？
假如有一天我写的文章能够像金庸先生写的故事一样，让人看了就无法自拔，深深的喜欢上！那你说我会不会多更多粉丝？我可不可以通过我的文章帮到更多人？
所以就是那个3步曲《改变陋习3步曲》
第一步：找一下目前你的陋习背后的正面需求！
第二步：思考一下，除了你目前的行为，还有其他什么做法也可以满足这个正面需求。但是行为是相对正确的？
第三步：开始执行，不断叠加。直到变成新的条件反射！
你说这三步价值多少钱？我说是无价之宝。对于你来说，你觉得改变了你的陋习，让你多出了30%的奋斗时间，做生意时间。你觉得对你价值多少钱？
当然，不要只是听听而已。如果你只是听听而已。那么你会很后悔！为什么呢？因为，突然有一天你也许年龄大了，然后看一下自己的人生，发现你自己浪费了很多时间。结果你的理想没法实现，你活的非常苦逼，你的家人也一贫如洗......甚至你父母生病了，你也没法给到父母更好的照顾和医疗条件，你虽然满含泪水......但也没法改变过去！
你想要那样吗？
如果不想的话。我告诉你怎么办呢？很简单：
你只需要按照这个无价之宝《改变陋习3步曲》改变掉你现在的坏习惯，培养起来好习惯。你的好习惯，就会给你带来崭新的人生！！！
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