关于练武，跑步跟健身及营养配备的重要性

打的过就打，打不过就跑。

碰到拿板砖拿家伙拿片刀拿三棱刺的赶紧跑。

多赚点钱，多掌握一点社会资源。有一个强有力的背景能免去很多麻烦。

最后是国家富裕，社会多一点法制，少点权钱交易，人民安居乐业，就不会有那么多威胁恫吓了

没了。

最近一直感觉看书的时候提不起精神来。没有以前那样好的精力。眼睛挺耷拉的，不是没有精神，而是提不起精力。我想这应该跟我经常熬夜，半夜起床打飞机有关。

所以要健身了，要去学武术了，多喝点牛奶跟蛋白质。强身健体的同时并补充营养。

多补充点蛋白质，比如酸奶，热狗什么的。