自我效能、乐观和希望提供了追求美好生活所需的动力。因此，我们要会利用自我效能、乐观和希望提高自己的生活。
这个观点让我对自己有了这样的要求：
1.懂爱
观察那些擅长交友又能很好处理人际关系的人，刻意地去训练自己，效仿他们的行为。试着改变自己，在与别人处理关系时，注意分寸，最好能在某件事️自己发挥作用。
2.工作。
参加能够帮助我更有信心地完成任务的训练和学习课程，发展新的工作技能和学校技能。比如今年我报名参加了全国公益的教育行走，跟着全国各地的老师们汇聚一起，谈论着各地的教育，提高自己眼界，同时还更加有自信的参与到新的工作中，让自己乐观、自信地去完成任务。
同时我每次把一个大的任务分解成较小的目标，用自己的坚持、用自己的精力、勤奋去追求一个接一个小目标。
3.读书、运动
每天坚持阅读，哪怕是半小时也好，而且把阅读贯穿自己的人生。
坚持每天跟着孩子们一起运动半小时，并把它当作个人目标一样去达成它。
4.在过去、现在和未来中做到均衡，这种均衡就像“工作的时候努力工作，娱乐的时候尽情娱乐。”
我们知道《三只小猪》的儿童故事中，孩子们看到，现在导向的小猪用干草和细枝搭建房子，自然不牢固，经不起可怕大灰狼的攻击。而未来导向的小猪用砖块盖房子，从此快乐地生活。
我想不管是什么时候我们都已乐观的态度面对生活，我们的生活也不会糟糕到哪里，这就是最关键的生活策略。
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