每天进步一点点

第一天

人有本性、德性、悟性、根性、习性…所以，要想把人看全面不容易。我们通常看到的一个人，都觉得挺了解对方了，可能也只是了解了一小部分而已。因为，我们了解的只是外显的部分！懂得了自己思维认知的局限性，也就开始懂得接纳一切无常的出现了！每天进步一点点！🤗 🤗 🤗

第二天

民以食为天！食，色，都是能给人肉体和精神都带来愉悦的东西！是因为肉体饿了？还是因为心饿了？值得深思的问题！贪食欲的人，是否在其他方面就减弱了欲望？🤗 🤗 🤗 祝福大家国庆节快乐！️ ️ ️

第三天

不要用别人的路标，当成自己的方向！人们常常在比较中自我伤害，怨天尤人！其实，当你看出自己时，就会发现，在别人眼中，你也是独特的风景！🤗 🤗 🤗 懂得欣赏自己的人，就会懂得享受生活！

第四天 

这个世界只有两种人，男人和女人女人！

到底是男人更懂女人？

还是女人更懂女人？

到底是女人更懂男人？

还是男人更懂男人？

………

第五天

理性使人活的明白，感性使人活的有趣，但最好糊里糊涂！人生难得糊涂！糊涂不是真糊涂，是明白了事理，却不去纠结不去在乎！🤗 🤗 🤗 晚安

第六天

人性是困住灵魂成长的绳索。也是让人迷失自我的迷药。却让人无法摆脱人性的束缚。所以，人需要修行，修行的目的不是获取什么，而是摆脱人性的束缚，让真我回归，脱离痛苦的轮回！灵魂深处住着一个纯净通透的自我，这个自我可以与宇宙共生，可以超越一切物质的束缚，是宇宙能量的本源，也就是我们说的神性和佛性！🤗 🤗 🤗

第七天

婚嫁一开始就错位了——女人嫁的是灵魂，是爱！男人娶的是生活！所以，没有痛苦的婚姻是奇迹！有人说女人是现实的，是物质的，当一个女人在婚姻里，让自己的灵魂流浪时，唯一能给女人的补偿就是物质带来的安全感！一个既没有物质，也安抚不了灵魂的婚姻，只能以失败告终！这就是残酷的现实！

第八天

每个人都有自己不同的人生经历，这些人生经历形成了自己独特的思维系统！当我们不能理解别人的做法，不理解别人的想法，不能接受现实发生的很多事情的时候，往往是因为不了解事情的成因，这些成因造成了今天的结果，我们总是想要改变结果，而不是去看看是什么原因造成了这个结果，所谓亡羊补牢为时不晚。发现过去的惯性，并改变调整这些惯性，就会改变未来的结果！而今天所有的呈现只是为了唤醒我们，帮助我们改变调整的！每天进步一点点，让自己在每一天的觉醒中有所收获！

第九天

在我们任何行为的背后，都有一个深层的动机。这个动机如果足够强大的时候，我们的行动力就会很强大。而这个动机，又与我们可以拿到的好处相关联。当好处足够大，行动力就会足够强。也就是说我们需求的好处，也叫价值，我们对价值的需求越强，动力也就越大了。但是，人性的弱点往往是，逃避痛苦大于追求快乐。所以就会导致常常想好了的事情，却总是畏首畏尾，最终无果而终。表面看起来是行动力差，而本质却是对有可能出现的失败和痛苦有恐惧。努力学习，让自己每天进步一点点！🤗 🤗 🤗

第十天

情人，是贵族的情怀！现在人说道情人，总带着些许色彩，有些龌龊有些邪恶有些淫乱。其实，真正的情人，是对爱情无怨无悔的追求，是对除了自己以外的那个人，根深蒂固的懂得，是为了她（他）甘愿平庸甘愿承受苦难而不怨忧的执着。真正的情人与物质金钱无关，与名利地位无关！与现在为了满足生理的出轨无关，只关乎我懂你，所以我爱你，可以为你付出一切！现在人在婚姻之外，所追求的无非是，一种因为内在匮乏，而向外索取的满足，就想渴极了，看见了一杯水，喝了才发现也不过如此，索然无味！于是在不断的变换中一直在一路狂奔………累吗？如果累了，就回家吧！

第十一天

少女永远都带着期待，充满美好！在清纯唯美背后，是否也藏着我们对自然的敬畏？女人看懂了世俗，接纳了滚滚红尘，也就在世俗中，放弃了灵性，放弃了天使的翅膀！能够保留一份原始的天真，便把美好的天性留存了！🤗 🤗 🤗

一个人总是被过去的事情困扰时，是因为当初的事件，在他的头脑中，留下了深刻的影像印记，这些印记很容易被外界的事物触发，一旦被触发就又回到当年的伤害之中了。用逐步抽离法，带他去调整当初的次感源，就可以影响头脑中影像的印记，从而降低事件对他的影像以及敏感度。每天进步一点点，让生命更精彩！🤗 🤗 🤗

第十二天

当一件事情让你感到不满意，出现了严重的落差感。是因为对这件事情有预期的期待值，你的期待值越高，出现落差感，失望就可能会越大。要想让我们走出这种困惑，需要我们调整期待，也就是重聚焦点，重定意义，你把关注点不在聚焦在自己的期待值上就可以看到更多的可能性，和其他给我们带来满足的结果。通过重定意义，也可以看到更多被忽略的真相。例如：孩子玩游戏。我们的期待是她好好学习。重聚焦点。她玩游戏可以提升智力，放松下大脑。重定对于游戏这件事情的意义，游戏也是可以带来好处的，在有一种满足了孩子的什么需求？看到需求从不同的角度满足她。比如可以提出问题，问孩子，你说这个游戏是什么人设计的？研发游戏的目的是为了什么？把孩子从只是玩游戏，带到思考中来。每天进步一点点，让生命更有价值。🤗 🤗 🤗

第十三天

痛苦来自认知的局限。同样的事情在不同的人身上发生，带来的感受不同，同样是伤害，有的人会痛不欲生，也有的人很快就过去了，这都是因为成长环境，决定了一个人认知高度。不了解环境和经历，就很难真正了解，一个人的认知状况，以及性格弱点和深层需求。一个人的内在信念，决定了她人生的结果。通过学习，了解自己内在信念和规条，拓宽视野认知，放大格局，就可以改变人生，提升生命质量。每天进步一点点，在学习中活出有价值的人生！🤗 🤗 🤗

第十四天

一个人在原生家庭中，对于自己父母任何一方面有不接纳，都是对自己的不接纳。这都会在生活中常常出现内在自我冲突！调整对方的内在信念，让他回到原生家庭中，找到他不认可的那部分的合理性，让他开始把应该如此的信念，转换成了原来如此，并多了一份理解后，就会开始接纳自己，解除冲突！🤗 🤗 🤗

第十五天

一个人的关注点在哪里，这个被关注的点就会被放大。就会导致感受加深。比如失恋了，当自己的关注点，放在了失去的痛苦当中的时候，失去的痛苦就会影响整个生活，而其他美好的事情，也无法感受到。感觉到生活没意思，没有办法做事。只要把关注点做一些调整，让新的焦点替代了过去的焦点的时候，再给新的焦点赋予一些更有价值的意义，就会发现过去的痛苦减少了，快乐也多起来了！每天进步一点点，活出精彩人生！🤗 🤗 🤗

第十六天

突破“没有办法”思维：惯性思维会让我们往固定的方向找答案，当找不到的时候，就会说没办法，而没有办法也是最简单的低耗能的模式！没办法也就不用做任何事了，可以缓解压力降低消耗，让自己把一切交给命运和时间！这样也就让很多人，处于碌碌无为的状态！那么，真的没有办法吗？如果能有办法，那就意味着可以改变现状活出不一样的人生！有办法会让我们越来越灵魂，思维可以多用，大脑越用越丰富，解决问题的能力也就越来越强！想办法是人生中必须的事情！只有主动想办法，才能让我们的大脑灵活！想办法突破“没有办法！”学习是最好的渠道，学习也是最廉价的成长，也是最廉价的奢侈品！通过学习打开大脑神经元，就会让大脑灵活，有更多的办法出来！从而让我们活出不一样的人生！每天进步一点点，在学习中精进自己的灵魂！🤗 🤗 🤗

一个伟大的母亲，如果能够给她的孩子满满的爱，就可以让孩子充满能量！我们看历史那些伟大的人，都有一个共同点，就是有一个智慧的母亲。因为母亲的爱和智慧的传承，让他们充满了能量，成为了世代传送的伟人！我们都期待自己的孩子成才，期待孩子成龙成凤，其实，孩子是否成就，就来自于父母最初给了他什么能量！做一个情绪稳定的妈妈，做一个拼搏向上的父亲，天清地宁就会让孩子，享受天地精华的滋养，成为智慧的精灵！每天进步一点点，让生命更有价值！🤗 🤗 🤗

第十七天

只有一个就等于没有办法，因为没有选择！一旦走不通就会出现挫败！一个办法成功的概率非常低。

两个办法就是非黑即白，容易走极端，并不能更好的解决问题！容易出现选择障碍！双趋冲突就产生了！

三个以上才开始有选择！就开始了创造力，也就开始有了真正的选择！黑白之间的颜色是什么颜色？（灰色，浅灰色，深灰色，深深灰，浅浅灰…）就会出现多种选择！三个以上就是创造的开始！

    选择是一种能力！锻炼自己任何事情都有三种以上的方案！就会有更多的选择，同时遇到任何事情，自己都会有底气！不会陷入到无助没有办法的处境中！有效就是与方法有关，与外界的互动是否选择有关。成功是可以主动选择的！成功者都可以在选择中，给自己做好了多种准备！重要的是你想不想回家，而不是你想不想家！每天进步一点点，在觉察中精进！🤗 🤗 🤗

第十八天

在不断的学习与践行中成长，锻炼大脑思维的延展性，让自己有更大的思维空间，可以创造更多的可能性！成功是可以有能力主动选择机会，平庸是无能力等待机会！宇宙间有一个法则：一物降一物！任何事情都不会没有办法克制！这是自然规律，当我们陷入没有办法的时候，是我们还没有发现那个可以解决问题的方法而已，并不意味着真的没有办法！当我们的思维系统没有了“没有办法”的思维的时候，好的办法就会层出不穷的出来，让我们在每一次的选择之中，麻烦自己想要的结果！每天进步一点点，活出自己想要的样子！🤗 🤗 🤗

第十九天

没有两个人是一样的！因为，信念价值观规条的信念系统是不一样的！所以，行为不一样，得到的感受和感悟也不一样，结果自然也不一样！每个人内在的认知也就不一样！这就导致了我们与外面的人事物互动的时候，常常出现分歧和冲突！那么理解了别人与我们的不同，自然也就能够接纳和包容了！也就提升了彼此的了解程度！固定思维模式和成长思维模式的不同决定了我们人生高度的不同！改变了我们的思维模式，也就改变了我们的行为，改变了结果，改变了我们的人生！去向成功的路上一定是成长思维模式的人更多！让我们调频到成长思维模式，就让我们更容易达成我们要的有效目标！每天进步一点点，活出自己想要的样子！🤗 🤗 🤗

第二十天

一个人不能坚定信念，放弃目标，被局限性信念所影响。当感觉努力没用。他就不动不改变！工作后就不用学习了。学习等于阶段式的，就不会成长了！重新调整自己的关注焦点，重定意义，重聚焦点，重整程序！给自己所做的事情重新定义，把焦点调到自己想要的的目标上，把努力没用，自己没有能力，调成能力是培养锻炼出来的。每一次经历都会有不同的收获，把人生当成一场体验，在体验中不段提升自己生命的纬度！时刻告诉自己，我是一个有价值、有使命、有能力的人！通过努力和锻炼，我可以实现一切我想要的目标！每天进步一点点，活成自己想要的模样！🤗 🤗 🤗

第二十一天

一个人能够跟自己建立亲和。信任自己，对自己负责，才能够信任别人，与之建立关系，开始良性互动！经常跟自己内在打架，起冲突就是没有和自己建立亲和。被自己的无力感和无助感所牵绊控制！一定是内在有一个卡点，我们到了这里就卡住了！无法顺畅的去向舒适轻松的感觉！里面的价值观和外在的行为没有建立亲和就是知行不合一，就无法得到别人的尊重，被信任被认可！内在的价值观和外在一致时，才能让人感到亲和，被信任被认可，被尊重！每天进步一点点，活成自己想要的模样！🤗 🤗 🤗

第二十二天

  可以活的更好！让我们的选择从坚持状态到持续的状态。坚持是有控制和痛苦的！持续是自然而然的！没有痛苦也没有刻意！可以给我们带来的必然的结果！

我们究竟想要什么？核心价值的重要性，明确自己的核心价值才是我们第一步要做的。清晰了核心价值，在了解我们为什么做！能够让我们的生命更好，呈现我们的使命！对未来做出选择！人要活的更好你不能不交流！交流无时无刻不在发生！你释放的信息，吸引生命中的能量来到你的生命中。时刻关注自己的思维，看到自己释放的信念，及时调整就可以活出不一样的人生！每天进步一点点！🤗 🤗 🤗

第二十三天

每个人都在自己的世界里，用评判的眼光看着外面的世界！总觉得别人应该懂我，应该为自己付出！却忽视了自己对别人都做了什么？忽视了自己为这个世界做了什么？为了满足自己的需求无限的挑剔职责，只能换来众叛亲离，最后寒了身边人人心。做一个豁达的人，严于利己觉察自己内心深处的信念，选择自己有益有价值的人生，每天进步一点点，在觉察中修行！🤗 🤗 🤗

第二十四天

大多数人的选择，都有浪费资源的地方。如果能够清晰的整理出自己的资源，了解自己哪些是被启动的资源，哪些是浪费的资源？从新启动哪些浪费的没有被看到的资源，让我们的生命去向更加有效的结果。当我们开始源源不断的爱自己，对身边的人事物充满感恩时，内在的慈悲和爱就开始向外正向的流动了！人生从来没有挫败，只是还没有拿到结果而已！当一个人在不断的遇到挫折时，不过是成功路上的一种尝试而已。经历多的人以悟修行。经历少的人以行修悟！人生没有对错，只是角度不同而已！每天进步一点点，活成自己想要的样子！🤗 🤗 🤗

第二十五天

每个人都活在环境里，环境的限制会经常让我们陷入到没有办法的局限之中！如何跳出环境看待问题？如何用当下的环境来达成我们的目标？我们到底想要什么样的环境呢？怎样就可以创造出一个我们喜欢的环境？环境永远是为人服务的。如果我们被环境所束缚，那么就会陷入到被困的状况里！通常在家里面最常见！为了环境看起来干净舒服，爱人和孩子回到家里，这也不能动，那也不能动，就等于把人困在了家里！思维也会有环境，我们头脑中的思维，也会有很多固有的模式，固有的画面和规条，这些规条和画面，会让我们总是想要改变外在来吻合我们的画面和规条。如果外面的世界不能被改变时，我们的情绪就出来了，烦恼也就随之而生！如果我们不觉知，就永远也不会走不出困惑，走不出自己步下的迷局！通过学习做一个智慧的人，每天进步一点点，让我们活出异彩纷呈的人生！🤗 🤗 🤗

第二十六天

突破自己的固有思维，就会让我们开始进入成长思维模式。我们的人生一定是我们自己选择！不能假手于他人，因为即使那个人真的愿意为我们负责，也不一定能够做得到！让别人来背负我们的人生，是对我们自己最大的不公平！也是对我们自己人生的浪费！我的人生我做主，才能让我感受到生命内在出来的喜悦和满足！步向成功的路上，从来都不拥挤！不是大家不想，而是厘不清自己的现状，不懂得自己的模式，不会调整改变自己！即使有很大的梦想，最终总是会被局限性信念所障碍！通过学习觉察修正自己的思维，搭建新的思维构架，让我们越来越清晰自己，突破自己思维的障碍，行为必然本能的开始发生改变，从而让生命开始丰盛圆满！每天进步一点点，活出自己想要的样子！🤗 🤗 🤗

第第十七天

能量是跟着注意力走的，善意的赞美他人，从旁人的角度，善意的谎言或夸奖真的可以造就一个人；从自我的角度，认为自己是什么样的人就会成为什么样的人。你是谁你才会吸引谁！物以类聚人以群分。我们学会从身份的层面，不断的给自己和他人认可！我们有足够好的资源，被我们应用，坚信自己原本具足！让自己越来越好，越来越快快乐！只有你相信才有可能实现，只有相信才有可能发生，才有可能被你的思维架构所接受，才能镶嵌进你的思维构架。

我们一定都有过成功快乐的体验，那些体验里面，只要我们认定是正向的对的，我们就会执着坚持，就会获得收获！我们认定是负向的，就会放弃，就会失落打击，就会让我们无法继续向前！任何人事物，都有正反两面性。你会发现是我们的选择，我们的定义决定了事情的方向，也就是说，是成功快乐，还是选择途经驻足，还是失败放弃！都是我们自己的选择。我们相信别人和我们一样，都有足够的资源，也有选择自己快乐成功的权利，也有选择自己生活方式的权利！我们的思维是可以思维训练的！卓越思维是可以被训练出来的！所有成功快乐的资源都是可以被训练出来的！关注任何人，相信他祝福她，给他认可和赞美，看到别人的足够好，就会让自己的思维惯性里有了原本具足的思维定势，学会赞美，就等于学会了建立良好的人际关系！你坚信别人足够好，就是相信自己！赞美别人也就是赞美自己！爱别人也是爱自己！想让对方成为什么样的人，就要向着什么方向赞美他，让他有了明确的目标和方向！引导别人看到自己的足够好，就是开启自己的潜意识。让自己的思维构架得到完善。不打断认真聆听，就是最好的赞美，对方宣泄了自己的情绪，表达了自己的观点，就可以收获到被认可被尊重，从而愿意与你拉近关系！每个人都是渴望被看到的，尊重的基础是倾听！学会倾听，学会同理学会共情，就会让对方打开心门，敞开心扉，你就更容易了解对方的需求，让自己有机会从满足对方需求的角度，获得对方的认可和支持！当别人与我们的见解不同时，我们很难同理别人，就会出现否定评判等自我认知。被自己的认知所影响了自己想要去到的方向！我们也就总会被别人的无效情绪所影响。带着觉知成长，让自己的思维与行为统一起来，每天进步一点点，活成自己想要的样子！🤗 🤗 🤗

第二十八天

当我们的认知，与我们期待的结果不匹配的时候，常常会手指向外去找别人的原因，从而开始指责抱怨。总把原因归罪于外面的人事物，导致关系出现问题。让自己的生活一团糟。改变别人是不可能的，因为一个人不能控制另外一个人。所以，我们唯一能做的就是看到自己的认知，突破认知局限，成长心智扩大格局，用自己的改变，来影响外面的人事物随着自己的改变而改变！每天进步一点点，活成自己想要的样子！🤗 🤗 🤗

第二十九天

成年人的互动关系经常会出现这样的状况，爱人回到家里，脸色不好，对你说好累，而你可能因为自己关注的点，只是简单的回应他说“哦！”不做任何回应，或者说孩子成绩又下降了，这样的回应常常让对方感受到了被忽视，不被关注，从而感到孤独无援，而放弃跟你的沟通！好的沟通是看到对方关的注点，与对方产生共情，并同理他的感受，让他感受到你和他在共同面对！每天进步一点点，活成自己想要的样子！🤗 🤗 🤗

第三十天

每一个生命都是从内在自我突破，才能来到这个世界上的。当很多事情纠缠在一起，生活中的不如意越来越多时，无论怎样努力外求，都很难找到平衡。唯一有效的方法是回到内在。看到自己的贪婪欲望以及需求，并接纳这一切。开始厘清他们的关系，并及时做出调整，用自己的行动去改变现状，从而达到内外一致。是思维与行动的严重失衡，才造成了人生天平的失衡。每天进步一点点，带着觉察活出自己想要的样子！🤗 🤗 🤗

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