平和的大脑

感受到大脑的感觉总是不够平静，受下午对孩子的情绪化影响，大脑总是在回忆对孩子的态度，有些伤害孩子的自尊心了，打了几下，又把他的游戏卡撕了，做的太情绪化了，有些后悔，这都是我的大脑的反应，既然发生了，不要去后悔，后悔是念头带给自己的感觉，我最终要做的是让自己能够不被大脑所束缚，不对想法有想法，不受大脑的想法的影响产生情绪化，不要让自己因为大脑的想法而产生过于激烈的情绪化，去做出一些伤害孩子和自己的事情来。

意识到大脑里的想法来了，停顿下，再去行动，意识到大脑有情绪化了，让自己变得有意识，产生中间的空间，让自己处于一种平和后再去处理问题。

一直在意识大脑的感觉，意识大脑里来来去去的想法和声音。