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我的“资格感”

我的“资格感”

作者: 海燕姐姐 | 来源:发表于2020-06-25 23:53 被阅读0次

“资格感”练习分享

内容[咖啡]:

️我有资格不好(配得)(拥有)

️我有能力不好(配得)(拥有)

️妈妈允许我不好(配得)(拥有)

️爸爸允许我不好(配得)(拥有)

结束后的分享:

️一共练习了5分钟,练习了15遍

️过程中我的体验:

    身体:有紧绷

    情绪:难过

    头脑:有声音

️完成练习此刻我的体验是:

      身体:放松了

      情绪:轻松了许多

️今天,资格感练习,我的收获是:说出口,让自己听见,多一份坚定,把不配得改成了配得

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