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备孕记14:有氧操

备孕记14:有氧操

作者: 半瓶白醋 | 来源:发表于2019-12-17 23:21 被阅读0次

          进入冬季,身体运动几乎为零,更别说出汗了。备孕期的女子,要求身体素质高点,这样才能更好地为胎儿提供发育环境。鉴于上个月的失败,这次我开始了体能训练。

          一开始想去办健身卡,地理位置和经济因素,我放弃了,只能在家里开辟一处的健身场所,因为我买了瑜伽垫(一直放在卧室当作垫脚的使用)。选择好了健身场地,下一步考虑健身项目,下载了某运动App,挑选了专向部位锻炼。我首先选择了,腹部练习,躺在垫子上,跟着视频模仿做。发现坚持不了几分钟,我就丧失了兴趣。然后选择瑜伽,由于室内温度偏低,瑜伽动作缓慢,不一会儿,我被冻着也放弃了。几番对比,我最终选择一个零基础的有氧健身操,每个课程只有十几分钟,伴随着教练和动感的节奏,我连着做了三遍,浑身出汗。

        终于感受到冬日,身体出汗的欢畅。出汗就是排毒,强健体魄,于是给自己定下计划,坚持每日锻炼,直至怀孕。计划虽然定下来,但是我的心还是不确定,因为想要得到每一个抉择的成果,需要持之以恒的信念。我自认为,我很难坚持,这对我来说,无疑是自我挑战,但是为了孩子,我必须迈出第一步。

        坚持,加油!

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