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运动不为消耗而为充电

运动不为消耗而为充电

作者: 谷雨Jennifer | 来源:发表于2024-01-08 19:07 被阅读0次

之前一直把运动当作一种保持体型,塑身减肥的方式,可晚上下班后真的提不起劲,所以断断续续很难坚持,今年把运动调整到了早上,坚持起来觉得并没有那么困难。

前几天称了一下体重,体脂率很高,重了5斤,就更把运动当成了一种减肥方式。可今天在运动的过程中,发现了运动的另一个好处。

4点起床,有声读书1小时,读完就清醒了,5点开始上倍数听两节课,听完又开始觉得犯困,前些天从6点至6点40用来读文献修改论文,昨天交了初稿,今天就不知道干嘛了,想着再睡上半小时,躺了5分钟觉得这样不行,正好每天运动时长低,干脆从6点运动到7点,时间也充裕。

听课时喝了咖啡,6点运动觉得心率高,心跳快,只能调整呼吸,均匀吐气,试了几下发现这样感觉很好,大脑逐渐恢复清醒,内心平和且喜悦,再后来竟进入心流状态,结束后还有点意犹未尽。

今天的运动不再是为了运动而运动,不觉得累反而觉得精力充沛,有种为精力蓄满了电的感觉。

有时候不带着很强的目的性去做一件事,反而会有更大的收获。

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    勿以恶小而为之,勿以善小而不为。

  • 2018-08-31

    勿以善小而不为,勿以恶小而为之~

网友评论

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