1、准备5点多起床去跑步，懒散中磨蹭到6点多，到体育场时已经7点了。晴空万里晨光明媚，微风轻拂稍有冷意。翠绿的人造草坪，红艳艳的塑胶跑道被四周茂密高大的树木包围着，四季如春似世外桃源！不由感叹，昆市政府太有钱了，这样类似的体育场竟然有29个！听女儿说比较而言上海足球场就少了很多，而且要踢球都是付费的，这里是爱谁谁踢自由使用。在这样的环境里锻炼多幸福！不坚持跑步都对不起这么美的体育场！哈，跑题了。
2、一开跑又是爬坡般感觉自己在逆风中前行，肚子里装着个石头似的沉甸甸的，脚步沉重呼吸急促，一圈又一圈费力中前行，回忆昨晚上吃的饭，难道是韭菜饼子的缘故？本身就是不易消化又胀气的食物，连5公里没完成，肚子里下坠感实在太难受就跑卫生间去了。心想人过50+新陈代谢差了，许多退行性的疾病都会逐渐显现，所以每日里的饮食比锻炼更要紧。比如腿疼腰疼脊椎疼等，必须合理锻炼和合理饮食相结合。晚饭不宜吃太饱又要易消化，晨起喝口热水空腹跑，以及开跑前的心理暗示，学问多了去了。又想，那大神天天25公里风雨无阻怎么做到的？不是眼见怎可相信会有这等人，人和人没法比也不要比，人家都风雨无阻坚持6年了！而你呢不就是三个多月的跑步者吗？急什么又比什么，状态时好时差有懈怠思想都是自然中的事。当下腰不疼腿不疼身体无大痒，且已经跑起来了，贵在坚持吧，这才是最重要的！
3、小时候盼过年，是想穿新衣服想吃白面馍馍炒肉和疯玩疯耍，现在怕过年各种嫌，一年又一年总归会老去，关键在于心态！自身健康强大了就不会惧怕。有多少的老人最后命运都不由自己把控！趁着年轻一定要拼搏和努力和强大自己！“老吾老以及人之老，幼无幼以及人之幼”！人一辈子要活好也不易，但大命在天小命在己！
网友评论