读书侠《微习惯》读书笔记

    都知道好习惯受益一生，可是想要养成一个好习惯是那么难，每次有了动力想去做一件事情却持续不了多久，我想斯蒂芬·盖斯的《微习惯》这本书能给我们解答。

      《微习惯》讲的是一种自我管理的的方法，培养好习惯，给生活增添积极行为，持续丰富你的生活，用更好的行为方式取代原有的行为方式，养成好习惯简单到不可能失败，那么怎样养成微习惯呢？微习惯就在一个微字上，比如每天看两页书，每天一个俯卧撑，每天写五十个字，这些计划非常微小，通过制定微小的计划去实施并且找到成功的力量！

        我在读这本书之前总是想用动力去挑战一个新计划，虽然能坚持，但是过程很消耗意志力，读了这本书我就知道怎样做能更好的去养成好习惯。

        今天是我第一次写读书笔记，顺便整理一下现在在坚持的习惯。

      1、一周两次普拉提

      2、每天45分钟的英语学习

      3、挑战一星读书侠

      4、每周一堂环保宣导课

      今天就给自己定一个微习惯吧：每天扔一件东西。