1.主题：讲解逻辑关系的觉察
2.事件： 周五开会，为了激发大家工作的积极性，给5个下属介绍逻辑关系NLP，讲述了公司的愿景、使命、价值观、战略、战术、生存环境的上下层级关系。还进一步讲述了个人的愿景、身份、信念/价值观、能力、行为、环境已经如何打通上三层和下三层的链接，实现自己的个人使命。讲述的时间有些紧迫，特别想讲的很清楚，希望能理解接受。在讲述过程中注意观察5个同事的反应，有若有所思的，有疑惑提问的，有显现悲伤的，也有满不在乎的。
3.即时反应是什么： 自己有些着急怕大家没听懂，很快速详尽的回答问题，对若有所思和满不在乎的同事，尽量以我的方式提醒这个逻辑层次在生活工作中的重要性。还引导讨论不同公司的愿景等，促使大家理解。
4.此刻身体的感觉如何：讲述的时候很紧绷，肌肉僵硬。
5.内在对话是什么：靠。我讲的这么透彻，这么好的东西，你们要认真吸收啊。
6.内在感受是什么：感觉到大家不买账，认为这个太虚了。所以没有积极性爆棚。都不听我的，我的意见无关紧要，都是bullshit。要不是我是领导，估计你们不可能坐这里听我讲。
7.自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动（需要临在中去经验和表达）： 从小从众，不论是玩还是学习。怕被忽略，所以不敢提自己的意见，极端害怕被否认，认为会显示出自己的无能，进而被看不起，然后不带我一起了。我就会孤单一人。
8.发现自己有什么限制性信念：对自己的感受过度演绎，而且是倾向负面演绎。总有危机感，总感觉到别人要挑战自己，所以要么隔离开退缩在一边不讲，要么在不得不站出来的时候也是绷紧了努力去构思一个完美叫大家满意的答案。花费大量时间追求完美的选择，其实是一种对现实的逃避，以构思中将来的可能的完美回避当下的选择。
9.临在后看到的真相和可能性是什么：真相是自己过度演绎了，在怕自己讲不好的基础上放大了别人的反应。
10.可调整的回应和选择是什么：讲述时加深临在，其他人的意见可以自由表达，自己临在中可以坦然接纳。区分事实与演绎。 同时觉察并欣赏自己做事谨慎的性格。
网友评论