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为“深马”做准备,你愿意一起来吗

为“深马”做准备,你愿意一起来吗

作者: 聂欢欢 | 来源:发表于2021-08-06 08:14 被阅读0次

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    6月份完成线上马拉松后就在心里盘算着12月份的深圳马拉松。2周前又把“初级1”训练表打印了出来,并对着日历倒推出开始训练的时间——8月16号。12月19号正好参加马拉松比赛。如下图:

    “初级1”计划时间、跑量表

    记得4年前的首马,当时只有2个半月的准备时间,也是对着这张表训练的,跳过了前面的一些周的训练。今年二月份开始的训练也是严格按照这张表来的,下图是2月份开始的训练记录表:

    2021年2月份“初级1”训练记录表

    首次报名马拉松是大学同学纪德兵的提议,结果我中签了他没中签。没办法硬着头皮也要练,第一次跑3公里就跑不动了,记得有个周末的早上自己跑到荔枝公园练习,当时脑中就一个字“慢”,跑了一个多小时还在跑,就在那次我完成了自己有史以来的第一个10公里,并体验到了脑兴奋。

    前2次的马拉松训练都是自己一个人默默完成的,虽然也有去找过跑团跟他们一起跑,可大多数的训练时间还是自己一个人在练习。

    这一次我想找几个朋友一起为共同的目标——深马——再一次践行“初级1”训练计划,通过计划的执行,跑量的积累,完成属于自己的马拉松训练。

    并于4天前在“不出局圈子”里面发起了“备战2021.12.19深圳马拉松”的打卡活动,到时我们每天在上面打卡记录跑量,相互鼓励完成自己的马拉松。

    在“不出局”圈子上建的每日训练打卡

    提示:如果想一起训练扫上图二维码即可,正式训练开始时间是8月16号,建议你可以8月15号报名,以便8月16号正常打卡。

    计划已经有了,践行打卡的地方也有了,你愿意和我一起参加这次的马拉松训练吗?到时哪怕“深马”举行不了或者没有中签,又有什么关系,大不了来一次线上马拉松。

    前天在优酷上找了一部评分较高的电影《了不起的老爸》来看,看了才知道主题原来是关于马拉松的,有时间你也可以找来看看。以下是这部电影的链接:

    https://v.youku.com/v_show/id_XNTE4Njg2NDg0OA==.html?spm=a2ha1.14919748_WEBMOVIE_JINGXUAN.drawer5.d_zj1_1&s=bbbc86ddc74e41808d97&scm=20140719.apircmd.4424.show_bbbc86ddc74e41808d97

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