妙
最开始的时候，梦想很大，想当英雄，想成为站在世界最顶端的大神，后来，只想做个普通人，有一个小家，一个爱人，养一条狗，每天一日三餐。
一”日“三餐...
嘿嘿嘿
你是不是想歪了？！
哈，就是你想的那样！！
不过，重点不是“日”啊
是“餐”！
今天呆毛给你们盘点一番早餐，
快发给你的另一半，
学着点儿~
●●●海鲜意面●●●
食材：直条型意面，鲜虾，青口贝，圣女果，橄榄油，黄油，盐，味精，现磨黑胡椒，番茄酱。
步骤：
1.水加盐烧开，将面条成辐射状放入锅中，并且不停的搅动至面煮好。
2.然后，用少许橄榄油拌匀面，备用。 （为了防止面条粘贴在一起）
3.将虾、青口洗净汆熟，小番茄对切，虾去头剥壳，备用。
4.取黄油放热锅中融化，将 虾、青口 小番茄翻炒几下， 放入面条、盐、鸡精，黑胡椒继续翻炒
5.再放入番茄酱拌匀即可起锅，摆盘。
●●●奶油南瓜汤●●●
食材：南瓜，百里香，蒜，洋葱，橄榄油，盐，黑胡椒，鸡汤，鲜奶油。
步骤：
1.将南瓜切开去籽，放入百里香、蒜、橄榄油、盐和黑胡椒，190℃烤1小时取出。
2.去掉南瓜皮，瓜肉捣泥，加入洋葱、蒜、鸡汤、鲜奶油，小火炖15分钟即可。
3.盛盘后再次用盐、黑胡椒、橄榄油适当调味，适合搭配各式烤面包。
tips:将南瓜提前调味烤熟，味道会更醇厚。
●●●部分早餐分享●●●
灌汤包+奶香青豆泥+酸奶水果沙拉
烤蔬菜+水波蛋+酸奶蓝莓麦片杯
杂粮饭+香煎比目鱼+手撕包菜+橙子+柠檬水
吐司+鸡胸肉+蔬菜沙拉+荷包蛋+芒果+柠檬水
煎饺+蔬菜沙拉+橙子+香蕉+酸奶+麦片
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