今天，6点半醒来，躺在床上无法继续入睡。考虑到今天要完成本周跑量，索性起床。洗把脸，喝杯水。匆匆忙忙下楼，打开咕咚，6点59分，赶在7点前，开始跑步。
2022年第一次，在早上7点前跑步，即使早了一分钟，也必须记录一下。我有许多跑友，常常在7点钟，就在群里打卡，秀出他们的跑步记录。能起那么早，真羡慕他们的勤快。而我平时的跑步呢，在周末，通常是上午9点或10点才出门，或者是下午。工作日呢，一般会选在早上上班或晚上下班路上。
今天日出时间是6:55，毕竟已进入初冬。冬意料峭，跑步还算惬意。我沿着亮马河奔跑，静静的河水，挺拔的大树，依然刚劲的灌木丛，耳旁不时传来几声鸟鸣。再向西到了酒仙桥驼房营，河边的小路中断，我就转向街头辅路。我是喜欢阳光的，所以，我跑步时通常没有什么“原则”，哪里阳光多，我就冲哪儿跑。
我今天的目标是12.5公里，这样才能完成我每周25公里跑量目标。一路向西跑了7公里到了东三环，看来是不会像往常那样再折返回起点了。正好，平时工作总是单调的两点一线，这边三环里我极少经过，我也很想感受不一样的地方，可以让身心放松。跑步正是我少有的实现方式。所以，就继续拔路，新源里...左家庄...青年沟...和平里。北三环的847路公交车，正好在我们社区有车站。
15.5公里，完事，简单放松，拉伸。没怎么出汗，也就未做水饮补给。和平西桥，坐车回家。9:30分，还能买到油条早点，排队做核酸，嘻嘻，刚刚好！
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