抑郁症

    春天来了，万物复苏，春暖花开，一年之计在于春。可是你可知道春天却是抑郁症的高发季节？本人也是国家二级心理咨询师所以对抑郁症多少有些了解。因为春天天气交大，气压较低，还有春天万物生长会发出一种波也会影响人体激素的分泌。

     就如《我战胜了抑郁症》书中所说全球有3.5亿中国有近2600万抑郁症人员。所以让我们在一个春暖花开的季节多关心一下自己的心情，多关注一下身边人的心情。抑郁症是会直接影响生命的，很多人以为他们就是想不开，想开就好了，原因没那么简单。《我战胜了抑郁症》的作者本人曾经就自杀四次，他采访了四千多名抑郁症患者，书中记录了九名抑郁症康复人员的心得体会。

     我们是健康的，我们应该庆幸，对于那些抑郁症人的世界我们没体验过，但是这本书告诉我们不要去怀疑不要去否认，因为那种心境的无力苦感我们是无法体会的。可是有一点我们一定要记住:他们真的不是在作。特别是产后抑郁症，这是非常普遍的，以前我们都不了解，以为是生了孩子后女人在故意闹，一会儿哭，一会儿发脾气。

      我们要感恩我们还能开朗的笑，开心的吃，美美的睡。可是世界是无常的，按书中提到抑郁症的几大病因:遗传，压力，生物因素，大脑老化，人格，性别。有些是我们能左右的，有些就是你无法掌控的例如遗传。所以无论怎样，我们先从关心自己开始，少给自己些压力，多出去走走，多于人接触（例如去参加读书会线下活动，因为这是一个有共同爱好的群体，在这里会感到安全，会有共同话题。）

   如果很不幸，抑郁症找到了我们，也没有什么可怕的，要积极的所求帮助。但是不要被医生悚人惊闻的说法（什么无法康复，终生服药）吓到，因为这本书已经提供了例证，相信一切都是最好的安排。

      最后，不管怎样，希望人们都要去多了解多关心抑郁症和抑郁症病人。如果你无法给予帮助，最起码可以送上一个微笑。