目标：希望2019.3.30号前看到儿子独立担当，看到儿子能有强烈的健康意识坚持减肥（带着服务社会的责任和使命必须减肥成功，成为榜样）。
种子实践
1.责任担当的种子，早上开心的起床给家里人做可口的营养早餐，愿每个人都能有饱满的精神和健康的身体去工作和学习，更好的去服务社会。回向给我的目标早日达成.满愿。回向给所有众生都健康幸福，园满。
2.开心的坚持给妈妈发感恩红包，愿爸爸妈妈生活富足，身体健康，开心快乐，幸福永远。回向给天下所有的父母和老人都能得到儿女的孝敬和尽责担当。都能健康圆满。回向给我的目标早日达成.满愿。
3.上午和朋友通电话，带着觉知给朋友传递智慧之爱的力量，得到朋友真诚的认可和赞赏!愿我能成为那个成功的榜样去影响更多的人来学习和践行这个百分百成功的智慧!让世界处处都充满着爱!
4.今天周一坚持吃素（吃素也是餐桌上的放生），愿我能慢慢养成吃素的习惯，更多的去传递吃素养生的好习惯，愿因为我的吃素能带动更多的人吃素好让更多的生命得到保护，让更多的生命能健康长寿。随喜自己种下强大的关爱生命和健康的种子，把这颗强大的健康种子特别的回向给我的身体早日康复，健康长寿。回向给所有众生都离苦得乐，幸福安康。
感恩老师给我智慧的教导!感恩一切!
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