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2017-07-18

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作者: 遛弯儿都带风 | 来源:发表于2017-07-18 21:46 被阅读0次
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DAY1.

时隔一年没有运动 之所以隔了这么久 总是一个声音告诉自己 坚持不了 虽然今天也想放弃 不过还好 坚持下来了

这个月跑步50km 也就是一周12.5km 每周四次跑步 每次3km

运动和读书 都不能少

运动今天第一天打卡  书明天送到

我是个不爱看书的人 哪怕听书 都不爱看 最近在听阿甘正传 读书只定个小目标 每天看书10到15分钟就好

调整状态 为自己想要的生活而努力 对抗懒癌

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      本文标题：2017-07-18

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