失眠

        昨天晚上失眠了。按正常的作息时间睡觉，我的睡眠质量还是不错的，昨天晚上几个朋友一起搞活动回到家已经12点，洗漱一下12点半才睡。估摸着到凌晨三点左右就醒了，躺在床上辗转反侧，跟床较上了劲。没办法只得照老规矩，开始数羊，一只二只三只，数到四百多的时候，坚持不住，羊全给跑了。脑袋里不断地开始放小电影，古往今来，天马行空，一个镜头连着一个镜头。睁眼看着窗外的路灯，感叹怎生得黑？这样折腾半天，到了凌晨五点多才又眯了一会儿。我算是理解那些经常睡不觉人的痛苦了，那种无力感不堪言说。保持良好的作息规律，白天用心工作，晚上避免熬夜，才能一夜好梦。