同事是一位未婚姑娘，别看她年龄小，可她已是一位有五、六年经验的健身达人了。
疫情前一年，我们一起办的健身卡。由于孩子、家务或者惰性等原因，我一直没怎么去。偶尔去一次，也只是跑跑步而已，对健身器械完全不懂不会。而她却一直在坚持，所有的器械基本上都会用。
今天跟同事去健身房，首先有个伙伴儿，在她影响下可以多坚持。其次，跟她学习一下健身器械的用法。当然，也可以请健身房里的私教，但是学费昂贵，舍不得。呵呵。
看来，不论学什么都得有个老师教入门才行。每走到一个器械旁，先自己做一遍示范，然后让我照着做，并且还不断纠正我的动作。
她很有耐心。每一个器械是锻炼哪个部位的，有几种锻炼方法，她都讲得头头是道，俨然像一位要求严格的教练。
期间，她还跟我说：“原本，刚开始她也不会，跟私教学习的过程中，每个动作怎么样才能做标准，做几组，多长时间等都得记住。如果记不住，自己就得做个有心人，私下里记笔记。”
哇，记笔记。我只知道，上课需要记笔记，培训需要记笔记，没想到，健个身也需要记笔记。真是把我惊到了！
也许在很多人的眼里，认为健身就是随便去跑跑步，锻炼一下，就OK了。还要记笔记，是不是有点小题大做了？
然而，听到同事怎么一说，还真是得上点心，才能把身体练好，不负那几千元的票票了。
刚到健身房锻炼时，也曾有教练教过怎么用健身器械，但一次两次总是记不住，后来也不好意思问，健身房就成了“跑步机”的代表了。
由此可见，无论做任何事，只要走心，都会有所收获的。
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