几年前有一部很火的台湾偶像剧，陈乔恩演的——《命中注定我爱你》。
陈乔恩在剧里被称为“便利贴女孩”，她是整个办公室里最平凡，脾气最好的姑娘，对任何人都有求必应，别人有什么事情就写在便利贴上扔给她做。
久而久之，她就成了所有人的便利贴，她也永远是最不起眼的，最不被人照顾的，好的事情更轮不到她。
“便利贴”式的人无处不在，办公室里有，班级里有，恋爱中也有。
他们是老好人，但是他们也活得很辛苦，因为他们不懂得拒绝，把一切都照单全收。
太宰治在《人间失格》中写到：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。
我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
害怕得罪别人，自己却承担着所有的委屈和不幸，这是不对的。
生活毕竟是自己的，很多时候我们必须干脆地说“不”，你会发现，拒绝别人是一件对大家都好的事情。
1
越干脆的拒绝，越显情商
拒绝别人没有技巧，简简单单一个“不”，就能省去很多麻烦。
有个朋友跟我说，她老家有亲戚听说她是从事文字工作的，总喜欢有点什么就叫她写。
今天要给大姨写土地租用申请，明天要给三伯写工作总结报告，理由也是如出一辙：“你不是专业写文章的吗，顺手就能成的事，帮帮忙吧。”
朋友明白这些文件并没有想象的那么好操作，涉及到公文和法律条文，不在她涉猎范围之内。
为了写好，她必须查阅很多资料，自己又有本职工作要做，在有限的时间内很难做好。可是她又不忍心直接拒绝，只好说“我试试吧”、“先给我看一下能不能做”。
这样的结果就是，她浪费了很多时间在她做不了的事情上面，最后又没做好，既耽误了本职工作，还给人留下不可靠的印象。
朋友觉得特委屈，为什么自己总是吃力不讨好呢？
问题就在于她的犹豫和不干脆，如果她一开始就说一句：“对不起，我帮不了忙。”就不会有后续的困扰。
明明知道自己做不好，还要给人希望，这是情商低的行为。
想起了我妈，她最近跟我抱怨说走在大街上，那些发传单的人总是逮住她不断地说话，还跟着她走了很远的路，其实她根本不想买东西。
我就告诉她，这一定是你太不会拒绝别人导致的，当你在犹豫的时候，别人就会觉得你有机会被说服，才会一直跟着你不放。如果你不买，就直接说不需要，走开就完了。
不必觉得愧疚，因为说太多，也是在浪费他的时间，他完全可以去开发更多有需要的客户。
在拒绝这件事上，越简单干脆，越能显示出你的高情商。不要生出那么多不必要的心软，你只是在假装好心而已。
所以，行就行，不行就不行，别什么都往自己身上揽，最后却辜负了所有人。
2
小事不拒绝，大事吃大亏
有的女孩子，在遇到有人告白的时候，迟迟不给人答复，她心里是不愿意接受的，又怕直接拒绝伤害了对方。
这在感情里尤其危险，因为这样你就给了对方一个继续缠着你的理由。如果他是已婚或者已经有女朋友的人，你就更加容易引火烧身。
最好的方式就是，一开始就明确拒绝，并且保持距离。
说到这里，讲一个不得不说的话题——职场性骚扰。
中国青年报曾经做过一个调查，显示有31%的女性遭遇过职场性骚扰，她们中的大多数都选择了沉默。
知乎上有个用户说，自己的姐姐在银行上班，可是银行行长是个中年大叔，老是带姐姐出去吃饭，然后在饭桌上摸手、暗示。姐姐刚工作不久，根本不知道该如何应对。
很多老板、上级就是抓住了刚工作的小姑娘涉世未深，单纯好骗，仗着自己有钱有权，就开始威逼利诱，制造条件进行侵犯。女孩子刚开始觉得还可以忍，到后来忍不了终于想要拒绝，已经晚了。
因为在性侵者的眼中，你已经成为一个很好侵犯的，并且可以接受侵犯的对象了。
大家都是成年人，成年人应该有预测的能力。如果事情一开始已经不在你可以接受的范围内，那么后面，只会越发展越糟糕。
3
学不会拒绝，已经成了一种精神疾病。
它会压制你，困扰你，让你成为自己情绪的奴隶。而你也会发现，你越好说话，别人越不会在乎你和尊重你。
不顾及别人的感受是自私，但是太顾及别人的感受是自虐。
生活是公平的，其实你并不亏欠任何人，也不是万能的圣人，你只要尽自己的本分，做个一般善良的人就好。
一个舒适的人生，要从学会拒绝开始。
拒绝别人，不需要任何的理由，做不了的事情、承担不了的责任、你原则内不允许的事，都可以简单地拒绝，越干脆越好，不要给人有一点可乘之机。
总之，无论你是多么委婉的一个人，前面铺垫了多少委婉的话，一定要记得说这个“不”字，坚定不移的说，不容置疑的说，这个“不”字，会给你带来更清爽的人生。
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