每年年初，我们都会满心斗志的给自己制定年度目标，却每到年尾的时候年度目标依然只是目标而已，并没有实现。理想很美好，现实很骨感。会焦虑，会迷茫。
总觉得这在不是自己想要的，但又不知道自己想要什么？
知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现？
知道该怎么实现，但就是做不到？
那是因为我们缺乏目标管理。
一生那么长，一生又那么短，但是我们总会有大大小小的目标。目标是需要管理的。
如何进行目标管理，告别迷茫、混乱、拖延、计划完不成的低效人生，今天推荐的这本邹小强的《只管去做》，或许可以帮助你。
这本书讲的是把愿景落实到每天的行动中的方法，所以，当你想要为自己的人生做规划的时候，可以看看这本书。
01.给五年后的自己写一封信
为什么我们的年度计划总是实现不了？可以想一想，你的年度目标是否走开心，如果计划里出现假、大、空、全。那么，计划肯定是完成不了的。
听过一个段子，有人问另一整个人：“你今年打算做什么？”
那人回答：“我2017年的目标就是搞定于2016年那些原定于2015年完成的事项，不为别的，只为兑现我2014年时要完成2013年的年度计划的诺言。”
听起来挺搞笑，但是，你是不是也和我一样，陷入负面情绪中枪了呢？每年年末总是有很多目标没有实现。我们总是半途而废，三分钟热度，那是因为我们缺一个怦然心动的愿景。
给五年后的自己写一封信，用心去想象，去描述你期待的五年后的你自己会是什么样的。
为什么是五年，而不是一年、三年，那是因为，当我们不知道怎么做的时候，先按照别人的方法先去做，毕竟都是成功者的经验沉淀。行动过后，在寻找自己的方法就可以打开了。
写的过程中要注意：
第一，不要只列干条条，要有画面感，要有实现的可能。
第二，不能只写感受，要有具体的内容，避免成为空想家。
第三，把这封信当做一个重要的仪式。
不要害羞，不要害怕，我们首本书《蛤蟆先要对自己诚实，去想你想过怎样的人生，这是你的愿景，将其写下来，才会有实现的可能。
我们会有焦虑，究其原因是因为因为我们没有按照自己想要的方式活着。大胆写出你的愿景，努力用自己想要的方式活着。
02.制作目标九宫格
在给五年后的自己的一封信中，你期待的自己就是你的愿景，你的梦想。梦想是用来实现的，只有行动，才会成功。
接下来我们要制作目标九宫格，来平衡我们的年度计划覆盖工作与生活，并将我们的愿景孵化成目标。将信中的愿景目标提炼出来，写到九宫格中。
如何制作目标九宫格呢？
（1）找一张空白纸，画一张大一点的九宫格。
（2）在每个格子里靠上的位置，写上“学习成长”“体验突破”“休闲娱乐”“工作事业”“家庭生活”“身体健康”“财务理财”“人际社群”。
（3）最中间的一个写上自己的年度关键词。
你可以去看出来，九宫格就像一个人，脚底下的健康，财富，社交，是我们的物质基础，少了哪个都不行。头顶是三种享受，学习中收获成长，体验突破后获得愉悦，休闲娱乐时感受放松。
最后，一定要检验目标是否合理，避免踩了假、大、空、全的坑。
做一个现实的理想主义者，不放弃理想，但也要考虑现实。用smart原则来检查目标是否合心理。
SMART是由五个英文字母组成:
“目标必须是具体的(Specific)
“目标必须是可以衡量的（Mseasurable）”
“目标必须是可以达到的（Attainable）”
“目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）”
“目标必须具有明确的时间期限（Time-based）”
手握六便士，梦想也不曾丢。理想与现实，我们必须两头抓，才能在“过自己想要的的医生活”这条路上走的稳稳当当。
03.用甘特图来管理目标
年度计划里的目标能否实现，最重要的一步是我们如何进行目标管理。
目标可本以分为项目类目标和习惯类目标。
项目类目标：就是需要多个步骤完成。比如，我们写一篇文章，要先选题，找素材，列大纲，写文章，修改，排版，成稿等等，这就是项目。
习惯类目标：就是周期性去做一件本少儿童话故事。比如每天6点钟早起阅读40分钟物，就会习惯。
用甘特图来追踪目标的完成度确是一个不错的选择。
如何制作甘特图呢？
（1）找一张A4纸，横向靠上画一条长线，在纵向靠左画一条竖线。横线画12个刻度，表示12个月。左侧区域写上你本专业的年度目标。
（2）将每个年度目标的起止时间填在甘特图里。用空心的方框覆盖这个区域。
（3）调整。每月更新一次。完成就将空心方框涂成实心就可以了。
画好甘特图，将他和目标九宫格一起贴在你的书桌前，提醒自己每个月的目标是什么，可根据这个月的进度来给下个月的进度进行调整。
04.如何培养好习惯
人最大的敌人是你理自己。其实我们什么都不害怕，最害怕的是否定自己疗愈之书。只有你自己能让你快乐，只有你自己能让你改变，你想要的生活只有你自己能给。
还记得你坚持最久的习惯是什么吗？你想要健身，看完之后来怎么样了？你想要早睡早起，后来怎么样了？还记得上一次坚持做一件事情是什么时候吗？
书中老付提到，培养习惯点过程，一共经过四个阶段:带着新鲜感和热情开始，用方法和技巧坚持，吸纳渴求和奖赏的能量来突破，最后是伴随着喜悦的习惯成自然。
习惯的养成过程中，我们会出现三分钟热度的情况，但是这不是根本问题。这些都是可以避免的。
《习惯的力量》中提到否认，人生不过是无数次习惯的总和，杜克大学2006年发布的研究报告表明，人每天有40%的行为并不是自己真正由决定促成的，而是出于习惯。
习惯不能被消除，只能被取代。当你做一件事，感到痛苦的时候，不要逼迫自己一定要做到，而是要转移注意力。比如，想抽烟时，不要逼着自己不要抽烟，而是告诉自己，该吃一颗糖治愈了。
制作一个习惯培养卡，把能预想到的所有阻碍，用“如果.......我会......”的方式写出来。给自己留些弹性空间。
先行动，再完美。让培养习惯像玩游戏升级打怪一样生，在培养卡上加上三条命，每个月允许自己有三次“挂掉又复活的”机会。每间断一次，就涂黑一个小别人，三个都黑了就结束了，重新开始培养习惯。
最重要的事情是养成一个习惯时眼里，要给自己奖赏，不是简单的物质奖励，而是更偏向于内心的感受，满足内心渴望的，有精神价值的奖赏，更有意义。
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