人生在世，求而不得是常事。点赞之交是一种自我满足，不可原谅，就不必原谅。接受“无能为力的自己”，放弃盲目地“寻找自我”。
人生在世，每天都会面临各种情况。或是现实总不尽如人意，或是总要面对不能解决的难题，或是沉迷于繁华，忘记自己最想要什么……此外，除了新闻媒体大肆渲染之外，互联网诸如推特这种个人社交平台也铺天盖地充斥着让人或伤感或震惊的信息……
面对五花八门的刺激，杂念丛生、情绪大起大落在所难免。
今日分享这本《忘却力》，一起学习平静地生活，宁心静气。让自己学习拥有【忘却力】，忘却过去、忘却未来、忘却他人、忘却自己。懂得【断舍离】，做到真正的自信。
通常来说，忘却力是指能让自己更快地走出负面情绪，摆脱不安、烦恼，得到平和的状态。毫不客气地说，禅学追求的极致正是这点。想在也有越来越多的人学习冥想和坐禅。
试着静静打坐，日常累积的大量杂念和无处安放的情绪便可舍弃、放下、减少、删除、清除、放任自流。换言之，便可实现忘却。
忘却力已成为当今时代的必然需求。
假如能够迅速平复情绪大起大落的影响，能够不担忧过去对现在的影响，不焦虑未来可能出现的问题，专注于解决当下，享受现在，我们便可：
·不受过去束缚
·不被他人左右
·不为将来烦恼
这就是轻松、清爽、舒畅的状态。
正因如此，越来越多的有识之士开始坐禅。静坐时即便无法安心参禅，至少可以改变自己内心的状态。只需在日常生活中稍费工夫，我们便可提升自己管理情绪、梳理内心的水平。
忘却力可以让你的人生更为充实，让我们揭开它的神秘面纱吧。
一、忘却过去——用断舍离摆脱情感束缚
我已经不是昨天之前的我了。
你也要加油哦！
不知道发生了什么，是这个世界；
不知道在做什么，是自己。
1.丢掉负面情绪，用新目标丰富心灵
多年以前的痛苦记忆、苦涩的恋爱经历、悔不该伤害朋友的一句话、被他人恶语中伤……
我们承受着许多难以消化的负担，程度远超自身想象。若能放手这类负面情绪，生活就会轻松许多。然而，事实是越是这些情绪越难以舍弃，更无法轻易放手，这便是人生。
2.舍弃虚荣，保持初心
人们往往对过去的辉煌和成就津津乐道，在宴会上也是不厌其烦地老调重弹：“那时候能拿下这样的业绩真是自豪”“当年真是好威风”……
美好的回忆愉悦身心，也可以带来优越感，人们也习惯照搬成功模式。
3.摒弃胡思乱想
明知不可而为之、总是回忆过去，这些本身并不是执念。但是，胡思乱想却是一种执念。“这项工作能否顺利推进？”“成绩不好都怪那家伙拖后腿！”“这么说的话，本月的业绩是多少？还远远不够呢，怎么办？”“今天天气不错，真想早点回去啊。”遇上紧要关头，无论怎样绞尽脑汁依然于事无补的情形不为少见。自感有心无力，难免忐忑不安，于是选择逃避现实。脑中充斥这些多余的想法，一天的大部分时间似乎都在做梦。无论从事工作、操持家务，还是和朋友或家人聊天，脑中所想其实与现实毫无关联。
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