第五十期学习打卡圆满结束！
2018年的第二十七本书。本周打卡书目《非暴力沟通》
本周学习委员：静盈
本书作者简介：
马歇尔·卢森堡
卢森堡博士师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，1984年，他成立了非暴力沟通中心（CNVC），指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，实现高效沟通，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。
由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年，他荣获地球村基金会颁发的和平之桥奖。
学习委员的手绘板导图
所有书友心得汇总
暴力语言像一把无形的刀深深地扎进我们的心里，我们难以避免来自周围的暴力言语，还好上帝送来了一位非暴力天使！他就是马歇尔·卢森堡博士。卢森堡博士师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，1984年，他成立了非暴力沟通中心（CNVC），指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，实现高效沟通，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年，他荣获地球村基金会颁发的和平之桥奖。
霞姐记得这本书我去年完成过一张A3的导图，当时我还在书友群中做一次分享，那次分享印象特别深刻，我在学生家里上一对一，一下课就在学生家里完成1个小时的分享；沟通是个永恒的话题，有些人沟通质量很高，有些人一沟通就吵架；沟通对于所有人都很重要，在《可复制领导力》学习中也在强调沟通的重要性，多沟通是唯一减少【推理】的方法，因为我们大脑习惯进行推理，而推理又会产生大量的矛盾；现在想想可能以前的好友变成不联系了，中间应该就存在很多推理；
道理懂得！但是做不到又如何！书里有很多让我们可以跟着去做的练习与参考的案例！我想真正的理解必须有足够的践行！一起开启非暴力沟通吧，让家更有爱，世界更美好
日常在与人沟通的时候，特别是有不愉快情感体验的时候，人们常常会用批评指责、埋怨、命令式的言语去与人沟通，这就使得给他人传递了不愉快的情绪体验，因而使得沟通无法达到预期的目的。
《非暴力沟通》里给出过一个沟通的经典公式：观察+感受+需要+请求。
《非暴力沟通》在樊登读书会，一直是神殿级的圣书之一。跟大部分的圣书一样，一直开放免费试听，为的是让更多的新朋友学会与人与自己沟通的方式。
多练习沟通，做情绪的主人。让我们记住这个公式“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”，自觉地在每个关键时刻都深吸一口气，然后套用这个公式，真诚地倾听、反馈。让每次沟通，都让对方感受到爱，并且爱会再传递给你，给其他人，这样每个人心里都会暖暖的
因此最开始的困惑已经有了答案，在生气时我们本能地就会埋怨、批评、指责、挖苦、嘲笑他人，学习非暴力沟通也并不是委曲求全，而是可以用一种不伤人伤己的方式表达我们的需求和感受，实现人事和谐。
从现在起，我要记住并执行这个公式，自觉地在每个关键时刻都深吸一口气，真诚地倾听、反馈，相信我的生活会更加豁然开朗！
今天凌晨零点点才刚进行了一场暴力沟通。背景是我陪小阳光睡觉，零点的时候小阳光忽然咳着咳着就吐了，然后就是吐了一床铺，我赶紧大喊在客厅睡觉的老公进来，他进来后我叫他赶紧把垃圾桶拿进来。他拿了垃圾桶进来也不懂把门边的灯开关打开，我就开始“灯开亮啊！”啊~真心觉得脑袋被驴踢了~
都是一面镜子，每次在街上看到别的妈妈训斥孩子的样子，我仿佛也同时看到了自己平时那丑陋的样子。
我不想成为儿子讨厌的妈妈。我想要变好，我想成为一个温柔的女人，所以我必须要练习非暴力沟通的能力。
最近意识到要去提升一下沟通能力，因为我发现自己经常使用暴力语言，典型的“刀子嘴豆腐心”，常常引发自己和他人的痛苦，使得人际关系不那么和谐。
这次学习打卡的书籍《非暴力沟通》非常适合我，作者马歇尔·卢森堡 在促进人类和谐共处方面有着突出的成就，2006年获得地球村基金会颁发的和平之桥奖。
11.郑蓉明：让爱融入生活
之前看过一篇文章，说到感恩这个部分。说在你得到他人的爱与帮助时，要向对方表达感激和感恩，这样，你生命的河流将越来越顺流。反之，你的人生将卡点重重。
感恩以各种形式遇见非暴，学习非暴。愿我们都满心欢喜地生活，遇见幸福的自己！
第一次听到这本书是在综艺节目《天天向上》，当时开客栈爱读书的嘉宾送出了四本书，其中一本就是《非暴力沟通》，我便开始了解它；而真正读到它，是在樊登老师讲到这本书之后，才慢慢反省自己的“暴力”语言。
打卡规则与奖励
加书童二维码报名
s首先成为樊登读书会一员吧
网友评论