营养均衡对于每个人的健康非常重要，很多人由于工作、生活习惯等原因做不到营养均衡，导致身体出现很多健康隐患问题，做到营养均衡就应该合理的饮食，合理的饮食才是健康的关键。
健康与饮食有什么关系
健康的生活方式要从“合理的饮食”开始。因为合理的饮食是维持人体生长发育、身体健康、延缓衰老、健康长寿的必要条件。
人类在整个进化史中，在不停地找寻、选择食物，改善饮食，合理搭配，最终实现健康饮食。因此人体在营养物质的生理需要和营养物质的供给之间建立了平衡关系。如果这种平衡关系失调，就会影响人体健康。所以维持合理膳食对健康非常重要。也就是说，合理的饮食是我们获得营养均衡的保障。
我们再看看疾病与饮食有什么关系
不均衡的饮食会导致我们营养失衡，进而会危害到我们的身体健康，引发一系列的慢性疾病，如癌症、脑血管疾病、心脏病、糖尿病、痛风、肥胖症等。因此可以看到饮食与我们的健康有着密不可分的联系。
健康从营养均衡开始
因此在日常生活中，大家除了要注意营养均衡，也需要注意食物烹调的方式、卫生和安全。再适量补充营养保健食品和保持适量的运动、休息以及积极的心态，健康就是这么简单！
健康是靠自己去把握，人的一生最应该“投资”的是健康，有个和的身体才能去做更多有意义的事。
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