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“内在工程”和正念饮食

“内在工程”和正念饮食

作者: 冬梅May | 来源:发表于2021-02-10 22:56 被阅读0次

            今天用了4个小时,看完了内在工程的第2节和第3节课,总是感觉意犹未尽,内心一直升起一种喜悦的感觉。终于明白了,这个课程为什么叫内在工程,它真的需要我们向内看,看到我们的内心、看到我们自己内心真实的样子。

    关于食物

    1)动物分两种:

    肉食动物和草食动物

    肉食动物消化道(从口腔到肛门)的长度是体长的2~3倍;草食动物消化道长度是体长的5~6倍,人类是后者。

    人体的消化道是体长的5~6倍

    肉食动物的颌骨只能做切割动作;

    肉食动物的牙齿~切割

    而草食动物的颌骨即能切割也能研磨

    草食动物的牙齿~切割和研磨

    人类是后者。

    人类的牙齿~研磨和切割

    当我们不用为生存而选择食物的时候,我们是否可以选择最适合人类身体的食物。

    关于进食

    正念的有意识、有觉知的进食,我们将会变得更有精力、更灵巧、也更敏捷。

    正念进食后身体轻盈

            总之,今天听课后最大的感触是:吃对、吃好才会让我们有一个健康强壮的身体!

    膳食宝塔

            从2012年初~2017年中,一直是一个素食主义者,吃素5年半,以上这些感觉都感受到了,可是后来由于身体的原因(低血压和贫血),在医生的强烈建议下又开始少量吃肉,现在已经对于肉食没有半点儿欲望,只是考虑身体状况。

            如果您也有类似状况或已经好转,欢迎留言!

            感恩

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