我和亲密之旅（一）

因为看黄维仁博士出版的书《活在爱中的秘诀》，我了解到亲密之旅的存在。2015年12月，知道黄维仁博士来上海做初阶培训，我很想带家人一起去，但因为离预产期比较近了，怕会场人多出现意外，我给父母报了名。

孩子出生后，因为忙于照顾孩子，我也抽不出时间来参加培训。直到2018年5月，孩子大一点了，我才和先生一起报名参加了志明老师和安莉老师联合举办的初阶培训。那次参加培训的人很多，坐满了一个教室。和我们同组是一对年轻夫妇，刚结婚没多久。他们是来复训的，主要是为了陪自己陷入婚姻危机的朋友来参训。

在培训中，志明老师形象地展示了冲突中我们常用的几种方式：指责型、讨好型、小丑型、电脑型……并用很生动的方式让我们理解了依附的四种类型：安全型、焦虑型、回避型和混乱型，而依附类型的形成与最初几年母亲与孩子的互动方式有关。在原生家庭的影响部分，他也通过用红线拉象限的方式让我们分别站到对应的象限中，让我们理解自己原生家庭对我们的影响。我惊奇地发现我和先生位于对角线的两个象限，我的父母和我的关系是高度亲密加控制，而他和父母的关系是偏疏离和放任的。通过这样的角度，我就更能理解我和先生之间的差异和冲突产生的原因了。

在第二天的培训中，安莉老师又向我们示范了关系修复的十个步骤，并现场让一对正处于婚姻问题中的夫妻进行演示。这种参与式的学习非常有趣。我之前曾经参加过婚姻家庭咨询师的培训，完全就是照本宣科，让我很失望。对比之下，亲密之旅的培训让我真正掌握了处理亲密关系的知识和工具。

黄博士提出的活在爱中的三个要诀是：处理差异和冲突，刻意地经营友情，发展健全真我。我想这是我们每个想拥有亲密关系的人需要铭记心中的。