1 、[至善](感知水,最小发力分享)看到平静的湖水,学习到祂的平、稳、静、定。
2、[觉知]今早在餐厅用餐,已经拿了很少量,因时间紧,到最后吃得有点快。
3、[积累资粮] 给别人恰到好处的提示,接受别人做与不做的选择。
4 、[清理]清理手机里的照片。
5 、[用一切发生了解自己,修自己]当和孩子们沟通换房间事情时,有个孩子不喜欢,说了一些难听的话,这时只是看着自己,把换房间原因说清楚,不去做过多解释,接受孩子不满意的状态。 看到自己有情绪,不喜欢别人说对我不满意的语言,我会感到自己不被认可,只是看着自己。
6 、[瑜伽晨练]已完成。
7、[让自己美丽]早晨认真洗脸,美美的对个镜子里的自己微笑。
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