能量提升是自己创造和行动的结果，这不是任何人能给予自己的，打通能量最核心的一个通道就是持续生发感觉，其中包含三个核心要素：持续、生发和感觉，我们的感觉不是建立在外在条件之上的（不是外在条件好我们感觉就好，不是外在环境不好我们感觉就不好），感觉要掌握在自己手里，自我生发，才能持续地有能量。感觉的特质是美好的感觉、能够升腾自己能量的感觉。
如何生发好的感觉呢？反者道之动，如果一个人的感觉是建立在自己喜欢的事情之上，其实这是一种摧毁，例如一个人喜欢旅游，但是不可能总是旅游，一旦达不到目标，就会陷入到痛苦当中。如果我们想真正拥有持续美好的感觉，那就不要去追求自己喜欢的事情，你喜欢旅游，那就不要去追求旅游；你想喝咖啡，那就不要天天喝咖啡，因为反者道之动，你去旅游感觉就好了，在家里就感觉不好了，但是大部分人80%的时间在家里，不是在旅游路上，80%的时间在摧毁自己的感觉，所以我们要反着来。
不要通过外在条件让自己进入感觉，因为这些就是对外界的依赖，这就不叫何其自性，本自具足；何其自性，本不动摇；何其自性，本自圆满。我们只能从内在升腾感觉，这才是最根本的道路。比如说，你去旅游了，把这种感觉记住，在自己生活中，当自己去做事情的时候，带着这种从旅游中享受到的感觉，去做自己生命当中的事情。因为外在的条件不是我们生命的核心，比如很多人喜欢旅游，第一，旅游可以让我们放松；第二，旅游能够满足自己的好奇心，看到不同的山山水水、生灵万物。其实不一定可以通过旅游放下这些捆绑和枷锁，我们好奇心的满足和对世界的认知也不一定建立在旅游上，我们依然有很多种方式满足自己的好奇心，所以我们了解自己和世界，就要进入核心，大家都说旅游好，我们要分析自己内在的需求和生命的需要。又比如很多人喜欢钱，但是他们不了解他们喜欢钱的背后是什么，其实可能是他们喜欢自由，拥有钱可以孝敬父母，可以和很多的人沟通感情，所以钱的背后，是他们对爱的渴望或者代表他们的价值。
在红尘中炼心和修行，我们想要去旅游，我们就不要去旅游，反者道之动，我们就天天不旅游，但是在生活的每一分钟，我们都带着旅游的感觉，带着无限的好奇心和探索的心，我们要知道，我们遇到的每一个人，他们都有着美妙不同的故事，每个人身上都有着智慧，只是我们从来都没有用心跟他们连接过，我们只陶醉于自己原先设定的喜欢的事物当中，我们并没有设定在生命当中所经历的一切的人和事物上面，这种思维设定是有限制的，经历的人生也是有限制的。
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