放松了一天，很不习惯，同时衍生出对不起今天的自己的想法，不由自主进行了反思，才让我放下焦躁的情绪。
今天一早的跑步，使我始终深陷在内疚的情绪中。随着持续不断的过程，对跑步有了新的认识。原来对跑步的认识就是战胜每一天的自己，感受跑下来的喜悦。今天的跑步让我觉察到与身体的融合，迸发出内在力量的新奇。同时反观昨天放松一天的自己，有了新的想法就是把自己归零后今天重新启航的行为。突感这种方式给我带来新的活力，激发内心的动力，使我以新的方式面对自己。
觉察到昨天到今天一系列行为的过程，使我决定改变调整自己成长的方式：持续—坚持—归零—持续—坚持—归零的过程。
带着这样的思考，结束了跑步，感觉身体的动力与当下的融合，使我能量满满，却在无意当中吸引到他人的注意，在其迎头赶上与我交谈时，才得知他今早一直跟着我跑步，虽然第一次跑，感觉很舒服。短短的话语，让我很高兴，没有想到独自的跑步竟然能帮助到他人。
回到家，休息片刻，就开始了我的阅读。没有想到今天的阅读内容就是我思考的内容，加深了我的理解，也让我对因果关系有了进一步的认识，并解答了我的认知盲点，仿佛面纱被揭开，有一种耳目一新的感觉。
带着这样的愉悦，开启今天新的一天，因为我知道成长就在这里。
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