脚下生风如马，
水中扑腾似蛙。
身 汗如雨下，
心 通透如夏花。
兄弟，兄弟，快来一起玩耍。
脚下生风如马，
水中扑腾似蛙。
身 汗如雨下，
心 通透如夏花。
兄弟，兄弟，快来一起玩耍。
脚下生风如马， 水中扑腾似蛙。 身 汗如雨下， 心 通透如夏花。 兄弟，兄弟，快来一起玩耍。
2019.02.27 光阴似悠然，分秒未成闲。 翻回轮四季，已是又一年。 白头添黑发，黄面焕红颜。 坚持达两载，精...
2019.01.IO 蛙泳腿不济，全靠手发力。 仰浮不见前，碰撞非儿戏。 欣赏自由游，模仿轮两臂。 终于有穾破，自...
今天下午4点半，干完了常规工作。 办公室里只有几个人在忙，不忙的早已闪了。 因为最近部门很敏感，不忙活的时候，大家...
晚5点时终于抽出了跑步时间。 开始还在犹豫，后来想想，实在没有更好的理由。 跑鞋拿了，天气不太冷，孩子还有人接。 ...
今天起了个大早，去跑步， 发现乡村的水泥路拓宽了，道路上也比以前更干净整洁，真是秀美乡村啊。 由于今天是星期天，不...
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听完【健身】 【健身】10分钟学会游泳 叶老师认为游泳是和跑步同样重要的运动项目。 游泳和跑步还不太一样，很多朋友...
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【理论】 叶老师还有一个本领，就是教会大家在10分钟之内学会游泳。 游泳是一个与跑步并驾齐驱的运动。但游泳与跑步不...
本文标题：跑步游泳打油
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