跑步和游泳

跑步和游泳

今天起了个大早，去跑步， 发现乡村的水泥路拓宽了，道路上也比以前更干净整洁，真是秀美乡村啊。

由于今天是星期天，不用送儿子上学，我可以自由自在地跑。一发狠，跑了十公里。这是我今年跑步以来，首次突破十公里，可喜可贺。但看看配速，平均7分多钟每公里，羞得不能见人。跑步圈的妹纸，配速是五分多钟每千米，让我这个大老爷们情何以堪。

其实在去年这个时候，我能一口气跑十公里，配速达到6分钟每千米。没想到停跑不到一年，我就肚子凸起，跑不动了。

跑步是系统工程，要长期坚持下去才有好的效果。我当时要是坚持下来就不是现在这样的成绩。可世界上没有后悔药吃。来者不可追，迷途知返才是对的。只有从现在起，每天跑步，才能找回健康的自己。

除了跑步，我还喜欢一个运动——游泳。记得小时候，一到夏天，我家旁的水塘就是我的澡堂。每天下午，我就去水塘里游泳，从塘的这边游到那边（不过二三十米远），像一只快乐的水鸭子。

后来，水塘被别人承包养鱼，水里面到处漂浮着粪便，不适合游泳。我只能去游泳池玩，但游泳池价格不菲的门票，只能偶尔玩玩，每天去游泳不现实。

就在去年，我发现了一个不需要门票的游泳乐园。在红花山上，有一个天然的水池，五十米宽，三百多米长，比游泳池大多了。水很深，但水流不急。因为山上只有一个寺庙，再没有人居住，水源没有被污染。真是游泳的好去处啊。

有人说，那里水很深，游泳危险，可我不这么认为：“我只是在水面上浮着，水再深也没事。只要水流不急。”

当我骑车去那里游泳时，发现红花山下停着好几辆小汽车。我停车，爬上山，来到水池边一看，水池里有七个人在浮水，岸上站着五六个人，原来这些人都是游泳爱好者。有的人是从十几公里外的县城开车过来游泳的。真是“谁说相公痴，更有痴似相公者”。

岸边还搭了一个小棚子，是用来给游泳的人换衣服的。

我在小棚子里换好游泳裤，下了水，那水清澈透明，十分清凉。我像一只青蛙，四肢往后划水，身体向前游动。游累了，就仰卧在水面上，静静地望着天上的朵朵白云，心里澄澈无比，没有一点杂念。

我的游泳技术，在这里很一般。我看到一个游泳者，他双臂轮流挥动，不一会儿向前游去四十多米，我只有忘尘而拜的份。我的伙伴军，他一个猛子，潜入水中，一口气能潜水三四十米远。而我憋不住气，一口气至多潜水十来米远。

也许受制于先天遗传基因，也许是自己没有经过系统的训练，无论是跑步还是游泳，技术一般般。不过，我坚持运动的目的不是为了拿运动会冠军，是为了强身健体。

自从我坚持体育运动以来，我几乎没有生病过，连感冒都没有过。在跑步以前，我每年至少感冒一次，至少要打一次点滴。正是因为我坚持跑步，我的身材越来越挺拔，身体越来越健康。

其实每个人身上都带有病毒，为什么有的人容易感冒，有的人不容易感冒，是因为后者身体抵抗力强的缘故。同样，每个人的身上都有癌细胞，只有身体抵抗力强，才能阻止癌细胞扩散，才不会患上癌症。

为了增强身体抵抗力，为了让自己拥有一副健壮的体魄，让我们爱上运动吧。