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亲密关系成长营day17

亲密关系成长营day17

作者: 美琳读书 | 来源:发表于2019-12-12 00:04 被阅读0次

    标题:如何处理伴侣之间的差异?

    所谓的三观不同,八字不合。就是亲密关系不好的根本原因吗?

    其实并不是,相反,很多时候是在一起的原因。

    恋爱时对你最大的吸引力是你希望有却没有的东西:

    “我很自卑,而他看上去很自信。”

    “我很内向,而他却很外向。”

    “我比较冷静,她却很热情。”

    有些人渴望通过亲密关系,把伴侣和自己的差异,吸收扩展成自己的一部分。在这些差异上,寄托了克服缺陷、超越自我的希望。

    为什么恋爱时的吸引力婚后会成为关系的大阻碍?

    因为人们讨厌差异!尤其是差异越来越大的时候。

    其实,在亲密关系中,彼此是需要扮演不同的角色,相处时间越久,这种互补的特征越强烈。

    但是同样的分工形式,有的家庭和谐美满,有的家庭满腹牢骚。

    表嫂家2个人都很有能力也很强势那种,但是每次出去玩就可以玩的很开心,我一度怀疑是不是两个人都翻篇快或者都是彼此仍让,表面和谐。因为我们家出去玩,我和先生观点不一样,我喜欢走不同的路线,看景色,喜欢爬山下海,吃住差一点没关系,而他觉得全国的景色都没差别,一定要吃好住好。之前出去都很不开心。一度说再也不和他出去旅游!

    原来,有矛盾是正常的,处理矛盾的心智模式和行为才是问题出现的地方!

    因为讨厌差异的背后,是人不愿意改变的固执己见。

    其实有矛盾很正常,关键在于愿不愿意妥协。

    不愿意或者不能做到妥协的原因

    1把差异看作是对自己的威胁,害怕这件事听了对方,以后事事都需要听对方的。所以寸土不让,不接受一丁点的改变

    其实这个思维方式和自我成熟度相关。越是成熟的自我,越不会害怕改变,越容易接纳别人的观点,约不成熟,越担心被别人支配,用提高音量来捍卫自己。

    2把差异看作是对方没有全心全意支持自己,将全心全意的支持等同于爱的标尺。这本身与自己的价值感低很有关系,能力越低的人对于对方的要求越严苛。越不能容忍一丁点的不乐意。这一个认知就无视了人与人之间必然的差异性这一人性。并且爱是一种能力,不是一把尺子。

    解决原则:1要理解和接受这种差异,并寻找背后的一致性。

    像旅游,大家都是想出去玩的开心,都是希望有愉快的美好回忆。那么出现矛盾就相互沟通,表达需求和想法,找一个彼此都接受的方式去玩去闹,而不是希望对方百分百的按照你的要求来,也更不要压抑自己去满足对方,这种是把自己置于道德高点,显示看我多爱你,为了你,我怎么怎么样。这种不平等的关系,在亲密关系中会造成压力和反感,更伤害关系。

    第二个原则,用商量的方式对话。对策:问话结尾,加一个“好不好”

    例如:

    妻子说:你看别人家老公都喜欢爬山运动,锻炼身体,你一出来就想躺着,还嫌一身肉少呀,你觉的这样旅游有意义么?

    丈夫说:旅游本来就事为了放松,你搞这么累干嘛?

    这个对话就不是商量,而是在陈述彼此的理由,在解释和辩论。

    而换个方式说:我们今天先去爬上,明天在酒店里呆一天,好不好?

    这个差异在于,前一种辩论式是封闭式沟通,后一种是开放式沟通。只有开放全能兼容。

    作业思考题

    在日常的沟通中,你是怎么处理和伴侣之间的差异呢?

    1日常沟通,沟通彼此的需要和想法,协商一个彼此都接受的方式。例如我不喜欢做饭,先生就不要求我做饭了。先生不喜欢洗碗,我负责定期厨房大扫除。

    2大的差异,旅游,从出现问题和争吵到回来反思和沟通,商定一个彼此都喜欢方式,下一次去实践,慢慢找到彼此喜欢的方式,一起去旅行。这或许就是默契的来源。一次次摸索和确定。

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