「叶子姑娘自律挑战100天Day17」
「海鸥自律挑战成长营21天Day3」
早起
今天差点打卡失败。
晚上不能太晚睡，晚睡醒不来，起来也无精打采。
阅读
《微习惯》，第四章。
书中说到，意志力损耗的5大主要因素：努力程度，感知难度，消极情绪，主观疲劳和血糖水平。
微习惯，于我们而言，就是感知难度较小的事情，我们也不需要花费多大的努力去完成，这如同分解目标一样，面对大目标时我们会恐惧，但是如果把大目标分解成小目标，甚至是更小的细节，我们就会像闯关游戏一样，对于及时正面的反馈再行动。
运动
有氧运动+无氧运动，半小时。
自我提升
人生效率手册第三讲，学习了女性学习的硬本领可以有：身材外貌，演讲口才，情绪管理，社会资本，个人品牌，自我管理等。
在生活中，自己很容易有情绪，有时候情绪来了，不仅消耗了自己，还影响到身边的人。
所以，也要学着去管理自己的情绪，少浪费时间。
每天到这个时候就开始酝酿文字动笔记下来，都说写作靠的是积累，每天阅读，每天动笔，哪怕只有一两百字，坚持了肯定就会有...
非常喜欢这句话：不仅要因为希望而去坚持，更要坚持得看到希望！ 这让我想起了另外一句话，不要因为事情容易而去做，更是...
这几天明显感觉自己有点懈怠了，不想动笔写作，脑子里空空如也，不知该写什么。 每次刚想起某一件事情或者某一个观点，准...
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生活不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。
生活不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望！
生活不是看到希望才去坚持 而是坚持了才会看到希望 …
马云说过：“昨天很残酷，今天很残酷，明天很美好，但大多数人都死在了明天晚上看不了后天的太阳。” 马云告诉了我们坚持...
聪明人想的最多的是有没有什么更好的机会，有没有什么捷径，有没有什么更多的资源。 很多企业稍微有风吹草动就开始调整战...
不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持了才会看到希望。
本文标题：坚持才会看到希望
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