简单的小事

总是被各种励志激起一腔热血，总是被各种鸡汤灌的醉生梦死；却也总是两天打鱼三天晒网，总是自我说服精神胜利。就像是一直在背着的单词本，翻开来永远是第一页，第一个单词永远是“abandon”，永远在开始中循环往复!

7月13日，除去日历上的灰尘，漫不经心的一张张撕下标记时间的废纸，最后停留在30这个数字上…… ​​​​回想起13日的“誓言”又过了大半个月，想做的事往往就是这样被抛在脑后，并且在“不知悔改”中，又度过了所谓的时间。她仿佛成为你生活中不可或缺的一部分，让你决心认真工作、认真学习、力求改变、追求成功的神经得到放松，最后不了了之。那些早已泛滥的“学校保安通过自学考上大学”，“白手起家的成功人士”，“十年如一日的磨练终成大师”的故事始终会让我产生羡慕的思绪，而我依旧如同咸鱼一般，任由油煎、水煮。消耗着自己的时间，始终停留在起点，却又喜欢妄想终点。

“好久没见，你是不是又长胖了！”

“你看看你，还没结婚就这么胖，结婚了以后你怎么办！”

一直以来“胖”都是一种状态，从小学的肉嘟嘟，就算经过高中地狱般的磨练，消瘦了不少，但大家总是习惯将这个标签贴在我的身上，而我也总是欣然接受。俗话说“越说越胖”，这条在我身上很是灵验，从大学的65kg到毕业的75kg，再到现在的87kg…… 天知道这一切经历了什么。自我感觉还特别良好！

所以故事总会有一些转折，有种这个“牛”够我吹一辈子的感觉，要说改变的契机大致有两点，第一点：是关于体检，体检下来发现有轻微的脂肪肝和尿酸高，然后医嘱是“年轻人，自我调节，多运动，少油腻”，然而并不重视，后来的二次检查各项指标又“恶化”了许多…第二点：我爸经过一年的游泳锻炼，大肚子都没有了。反观我的游泳圈是一层又一层。

其实我知道开始运动并不是一件容易的事，特别是对于我这种人来说，所以便迷恋上了各种健身相关的文章，标题都很吸引人，“30天打造完满人鱼线”，“28天减10kg，成功逆袭”，看完总能让人热血沸腾，但还好我多少保持着所谓的理智，不断的自我激励，自我放弃，直到有一天我看到一篇博主在文章最后写的“很多人问我，我按照你的动作去完成运动就一定能瘦么？但我只知道，如果你连运动的勇气都没有，那么一切就不会发生改变”而我就像顿悟了般，行动才是硬道理。打开多年未点开的运动app，准备开始大展手脚。但是大概是长时间不运动的缘故，连续两三天的锻炼，就让我像被暴打一顿一样，浑身上下没有不痛的地方。这么说好了，走路都抖。然后又是各种饭局的诱惑，一会一场海底捞，不知不觉又回到了混乱的生活状态，到这里貌似计划失败了。虽然这次和往常一样有拖延症，但放弃是不可能放弃的。

我开始反省，重新制定计划，还买了体脂称，为了记录每一天的变化，事实上是这样的，每天不上称都不行。但又掉进了另一个坑里，我变成了一个数字党，夸张的时候，我会在每次吃完饭后立马称体重，担心的不行，直接导致我对于吃产生罪恶感，让我在当时十分焦虑，还好有一直健身的学长指点迷津，让我摆脱了对数字的恐惧。于是我重新开始做基础的肌肉锻炼，开始慢跑，开始吃健康的食物，开始步行去上班，虽然身体的疼痛总是让我很在意，不过一切都走像了正轨。但新的问题产生了，如果体重不能作为衡量成果的标准，那要如何判断我的锻炼是有效的呢？于是我开始翻找之前用做参考的文章，还真让我找到了方法，而且是最直接的，让身体告诉你的努力并没有白费！我于是半信半疑的开始用拍照记录身体的变化，的确1个月过后的对比让我欣慰，我的体型发生了不小的变化，总算是能让我感到欣慰了！

不过我又产生了新的疑问，看那些鸡汤瘦身帖里的人们，瘦起来就跟整容了一样。我又陷入了失落，虽然有变化，但为什么我的脸还是这么大！直到同事的一句玩笑让我释然：“你看起来是瘦了一点，但是你头大，这点你很吃亏！”事后想想也对，我头大啊！

就这样，我的锻炼坚持了3个多月，从87kg回到75kg。但有很多事却比数字来的有意义。第一次雨跑、第一次高温跑、第一个10公里，慢慢我变得享受锻炼的过程，减肥变得不再重要，体重也不再重要，因为我隐约感觉到我养成了一个良好的习惯。我会定期锻炼、会控制饮食、会健康生活。也收获了一些简单的道理。
我们都很聪明、很有思想、很会说话，然而我们更多的是需要行动。我可以告诉你减重这件事坚持就一定会有效果。你可能没有办法感同身受，当然如果只是听我说，这个听的动作并没有任何意义，只有自己行动起来才会深有感触。所以别让想法只是想法，让行动将它化为现实！