我们大多人往往都在向前奔忙,为自己的爱,为自己的梦想,也为自己目标。
我们很多人也在因为对未来恐惧,我们不断抓取,掠夺,占有……
常听人说,等我怎么怎么了就好了……
却忘了根本的原因,你快乐与否,其实与有你多少的关系并不大。
人生每一个当下,都是唯一,
每一个唯一,都是需要我们享受的。
问一问现在的你快乐吗?练习过瑜伽的伽人们,应该都知道,在瑜伽体式中有一个战士二,老师会提示大家脊椎不能向前,或向后,一定要垂直于地面。
而它的内在智慧,就是告诉我们身心需在当下,也就是生活要在当下,过多的回头看过去,会出现很多后悔忧郁的心情,过多看向未来,则会造成焦虑恐惧等情绪,
当你临在当下,珍惜的过好每一刻,才是最容易得到安宁,喜悦的状态。
怎么在当下,最简单的,可以让自己每天安静一会,哪怕五分钟,与自己的身体和呼吸待在一起,去陪伴聆听你的内在,那是很棒的感受,也是简单的修习方法。
问一问现在的你快乐吗?亲爱的,在我们奔忙的路上,别忘了,偶尔停下来,问一问自己,你快乐吗?
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