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201810月总结.md

201810月总结.md

作者: 7f2aceb77681 | 来源:发表于2018-11-28 08:02 被阅读37次
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    10月给我的感觉是都在忙,工作日忙工作,周末忙跑步,国庆7天呆在厦门,哪都没去,这应该是这些年来第一次吧,往年都是到处跑,这样一个周末就没了,第二周与跑友周末拉练,第三周西安马拉松,第四周成都马拉松;工作上正式开始对接中台,需要先学习了解NDC标准,了解业务需求,产品设计,完善全新的项目框架,最后本月要完成部分核心接口的开发。

    1. 跑步三周年

    不知不觉,跑步三周年了,感觉应该单独写一篇三年晨跑的收获,因为跑步,自己确实变化了不少。

    2015年10月31日,已经记不清为什么开始了,只知道当时看了公众号的一篇文章:21天法则,类似这样的吧,然后我觉得21天很简单啊,然后我就开始每天5:20起床,晨跑4公里,21天我坚持下来了,从此开始每天晨跑。

    要知道,在这之前,我可是夜猫子,从大学到工作后,我都是这样,每天不过12点是不可能上床睡觉的,非常经常的是到凌晨3点才睡,然后实在没办法7点多才起床去上班,因为我们8点上班啊。

    而晨跑后,我开始每天5点多起床,第一年晨跑基本是每天5公里左右,年跑量2750多公里,第二年基本每天10公里+,年跑量4000+,然后到了第三年,我开始感到跑步占用太多时间了,因为在这一年我淡恋爱了(害羞~~),所以我又开始调整,重新调整每天的跑量为5公里。这一年跑的挺好。


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    2. 国庆黄金周

    国庆七天跑,中秋国庆连一起,中秋选择回家陪父母,然后国庆准备跟女朋友去金门转转,国庆呢换我姐回家陪父母。然而计划赶不上变化,在国庆前一天发现,女票的金门签注没办理,所以就凉凉了,女票选择回家了,徒留我一人在厦门(不开心啊)。

    在厦门的黄金周里,就记得跑步,忘记还做什么了。。。

    国庆七天跑

    3. 西马前一周拉练E2M20E1

    平时跑量不大,每天基本5公里,想到接下来的西马、成马,感觉再不跑跑不行了,所以到了周末赶紧去拉拉长距离,4分配23公里,跑的要死要死的,而且还是分段跑的,对后面的马拉松更是一点信心没有。

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    4. 西马

    西马成绩24908,比赛已经结束,对于这场比赛的结果确实是出乎意料,跑之前我在犹豫到底要西马还是成马好好跑,好好跑个成绩,最后我决定的是把成绩留给下一周的成都马拉松。

    而对于这西马,我觉得跑330吧,因为当时的状态确实不好,310都没把握,300就更不要想了,虽然一直在左右摇摆,最好的想法就是破PB,去年创的PB256。

    比赛过程中,每5公里我都在调整,过半程时配速在357,我告诉自己再顶顶,如果30公里平均配速可以在4分,那pb就没问题了,因为全马后半程基本都会掉速,而且特别严重,这个配速也是从未跑过。

    30公里看了下平均配速真的在4分内,这时候我脑子里出来个可怕的想法,4分配速跑完最后12公里,成绩248,今天不进250,之后估计更难了,可能都没有机会了,这个时候我还在想那成马呢?去它的成马,专心把握住这次机会就好,转而又想赛前乔哥跟我说的西马后面很多坡。。但是这时候已经不容我再多想了,就是怼。还好,我状态还不错,一直跑的很舒服,以至后面的12公里我还跑出了全程最佳配速33几。

    现在想想,我估计太低估自己了,在没有很多准备的情况下,跑出249这样的成绩,应该算很不错了,所以我应该自信些,还有很多潜能未挖掘呢,我应该拥有梦想。

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    5. 二爬华山

    这次是夜爬华山,西马结束当天晚上去爬的华山,记得刚从酒店出来,还下着雨,我们一行3人:男神、阿里山、我,三个人都是刚刚完成全马。

    大家兴高采烈的从西安坐动车来到华山脚下,一路上各种拍照,然而很快就进入疲惫状态,雨一直未停,越到山上越是冷,还是准备不足,没带厚衣服,到了下半夜又冷又饿又困。

    有过抱怨,有过后悔。

    但是现在回头看满满的感动,多么美好的记忆啊,以后我还会去。

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    6. 湾悦城小龙坎

    从西安回来后,特别想吃肉,还有最重要的一点是下周末又要去成都了,但是我家锅有课都无法同行,所以赶紧约一下安慰一下,西马回来的周一便特意请假半天,陪我家锅半天,中午一起去吃了小龙坎——成都火锅哦,弥补下不能一起去成都吃吃逛逛的遗憾。

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    7. 成马

    心心念的成都,几年前去过云南,去过西藏,去过呼伦贝尔、去过新疆,就一直念着成都,赵雷的一首《成都》,让人对成都无限向往。跑步后就一直想着去成都跑跑,去年第一届成马的时候就念着,最后因为种种原因,未能去,所以今年成都马拉松一开放报名,我就第一时间报了,只为圆多年以来的梦想。

    现在的我,格外珍惜当下,我觉得有想去做的事就要抓住当下,特别不喜欢说“以后去啊”,以后又以后,遥遥无期,可能看过太多遗憾了吧。

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