任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。
重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
比如现在你感觉不到幸福。有时还会觉得活得很痛苦，甚至想要变成别人。但是，现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。
阿德勒心理学认为，生活方式是自己主动选择的结果。
之所以感觉孤独并不是因为只有你自己一个人，感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独
人的烦恼皆源于人际关系”。这是阿德勒心理学的一个基本概念
仅止于个人的烦恼，即所谓的“内部烦恼”根本不存在。任何烦恼中都会有他人的因素。
主观有一个优点，那就是可以用自己的手去选择。我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。
——《被讨厌的勇气》
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