01为什么要早起。“就是为了成为梦想中的自己”。奥普拉曾说，“最大的冒险就是过梦想中的生活”。我们大部分人甘于平庸，不管生活赐予了什么，我们都会照单全收。早起可以塑造你的心态，改变你的习惯，创造你想要的人生。专注高效成功的早晨会让你一天精力充沛，创造出专注高效的生活。反之，懒散低效碌碌无为的早晨，只会让你一天精神萎靡，必然是慵懒低效的失败生活。只要简单的改变，早上的活动就可以改变生活的各个方面，让你过上自己想要的生活。
02怎样才可以早起。没人喜欢早起，但人人都喜欢早起的感觉。“神奇的早起”的主要目标就是创造充满能量与激情的起床体验，让你每一天都充满正能量。早起，会让你每天带着目标醒来，告别赖床，满怀希望的开始新的一天。将更多的时间用于自我发展，成为自己想成为的人。
下面是五个简单的防赖床步骤，第一，进行积极的自我暗示，让自己对第二天充满期待，你就可以激情满满的起床了。第二，把闹钟放到自己够不着的地方，可以避免因为懒散而关掉闹钟，强迫自己从床上爬起来，你离开了被窝，身体自然也就醒过来了。第三，直接走到洗浴室刷牙，这些简单的无意识活动可以让身体更快的苏醒过来。第四，喝下满满一大杯水，让你的大脑和身体充满水分和活力。第五，穿上晨练服装出门锻炼，让你的精神身体都达到巅峰状态。按照这些步骤，起床会变得很简单。
03早起的奇迹。书中介绍了60分钟“神奇的早起”教案。静心（5分钟），自我肯定（5分钟），具象化（5分钟），锻炼（20分钟），读书（20分钟），书写（5分钟）。通过这个“人生拯救计划”步骤，让自己的思维慢慢觉醒，集中精神，当然可以把这六个步骤缩减到六分钟，每个只做一分钟，也可以收到很好的效果。
我是一个早起的受益者，每当我在漆黑的晨光里，开始跑步锻炼的时候，抬头看见夜空里闪烁的星星，就会有一种领跑在前，超出其他人的成就感。早起给了我满满的自信，让我从平庸懒散的睡梦中醒来，开始一天新的生活。
早起是一种仪式，用这种仪式来唤醒你主动去掌控自己的生活，用自律和正能量引导你一天的工作生活状态。我们都有很多的梦想和愿景，而实现这些梦想为的方法就是践行，从每一个早起开始。信心源于掌控；而掌控源于主动，主动源于勤奋。勤奋是治愈一切顽疾的良药。
当你从早起的奇迹中获得了成就感，就会继续将它延续下去，成为你的习惯，而你也会因为这种生活习惯而改变，从平庸走向自信，获得自己的人生。
当你跳出舒适区，你的人生才真正的开始。
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